Ιστολόγιο

Ελάτε να πεζοπορήσετε αυτή την Κυριακή με την ομάδα της Π.Ο.Υ., να γνωρίσετε τον Υμηττό και την παρέα της ομάδας μας.
Μια πεζοπορική διαδρομή για όλους, που τα συνδυάζει όλα.
Περπατάμε στο Αισθητικό δάσος, στα Βυζαντινά μοναστήρια του Υμηττού, στη Μονή Καισαριανής, στο Λόφο Ταξιαρχών, στην τρύπια Εκκλησιά της Ανάληψης, το βοτανικό μονοπάτι, τον Πύργο Ανθούσης και την Μονή Αστερίου. Όλη η διαδρομή είναι μέσα σε ένα πανέμορφο δάσος από πεύκα, κυπαρίσσια και δεκάδες άλλα δέντρα και θάμνους, το αναψυκτήριο της Καλοπούλας θα μας ξεκουράσει προτού επιστρέψουμε στην αφετηρία μας. μετά από ένα υπέροχο και ιδιαίτερο περίπατο στη φύση.

Στοιχεία Διαδρομής:
Απόσταση: ~ 9 χλμ.
Διάρκεια: ~ 4 ώρες (με τις στάσεις).
Υψομετρική: + 400μ.
Bαθμός Δυσκολίας : 1/5
– Κατάλληλη για όλους

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

ΣΗΜΕΙΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ :
Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” ( https://maps.app.goo.gl/c353FJejcxUQxfyt9 )

ΩΡΑ : 8.00 π.μ.

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025)

🎒 Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:

• Ρούχα κατάλληλα για το βουνό
• Αδιάβροχο / αντιανεμικό μπουφάν
• Νερό & σνακ 🍌
• Μπατόν πεζοπορίας 🦯
• Προσωπικό φαρμακείο 🧴

Δηλώσεις μέσω αυτής της ηλεκτρονικής φόρμας,

https://forms.gle/jupt2z2qhosRZzX87

ή στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.00-21.00

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾

*Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*

🌲 Πεζοπορία στο Μαίναλο – Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2025

Την Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2025 θα πραγματοποιήσουμε μια υπέροχη πεζοπορία στο αγαπημένο μας βουνό, το Μαίναλο, στην καρδιά της Αρκαδικής Γης. Εκεί όπου οι αρχαίοι Αρκάδες ποιμένες έζησαν αρμονικά με τη φύση, ανάμεσα σε ελατοσκέπαστες πλαγιές, οροπέδια, φαράγγια και ποτάμια. Ένα τοπίο που συνδυάζει το κελάηδισμα των πουλιών με τον ήχο από τα απομακρυσμένα κουδουνίσματα των κοπαδιών – μια ζωντανή, πανάρχαιη μουσική που θυμίζει τη φλογέρα του τραγοπόδαρου θεού Πάνα, ο οποίος σύμφωνα με την παράδοση γεννήθηκε εδώ. Σε αυτό το μαγευτικό περιβάλλον θα έχουμε την τύχη να περπατήσουμε.

🚶‍♂️ Περιγραφή διαδρομής

Ξεκινάμε από τα 950 μ. υψόμετρο, λίγο πριν το χωριό Καρδαράς στον δρόμο προς το χιονοδρομικό του Μαινάλου. Τα πρώτα 850 μ. της πορείας είναι ήπια ανηφορικά μέσα σε δρόμο σκεπασμένο από πανύψηλα έλατα – ιδανικά για το απαραίτητο ζέσταμα. Στη συνέχεια το μονοπάτι εισέρχεται σε ένα υπέροχο ελατοδάσος. Για τα επόμενα 3,5 χλμ. κερδίζουμε περίπου +450 μ. υψομετρική, το πιο απαιτητικό κομμάτι της διαδρομής. Περνάμε δίπλα από το ρέμα του Ομορφόσταλου και ανηφορίζουμε προς το διάσελο της Ασπροπούλιας στα 1470 μ. Εκεί κάνουμε στάση, με θέα:

• δεξιά την κορυφή Μούρτζια (1794 μ.)
• αριστερά την κορυφή Αιντίνης (1836 μ.)

Η συνέχεια είναι κατηφορική, περνώντας από την πηγή Αγίας Παρασκευής, έως το πανέμορφο και παραδοσιακό χωριό Ροεινό στα 1120 μ. Το όνομα του χωριού είναι ένας εύηχος αναγραμματισμός της λέξης Ορεινό. Στην πλατεία δεσπόζει ο ναός του Αγίου Γεωργίου (12ος αι.), με θαυματουργή εικόνα του Αγίου. Άλλοι δύο ναοί –του Αγίου Δημητρίου (13ος αι.) και της Παναγίας (16ος αι.)– μαρτυρούν τη σημαντική θρησκευτική ιστορία του οικισμού.
Το Ροεινό είχε στενή σχέση τόσο με τα μοναστήρια του Μυστρά όσο και με τη μεσαιωνική Ταβία (σημερινή Δαβιά), όπου άνθισε μία από τις σημαντικότερες σχολές αγιογραφίας.

📊 Στοιχεία Διαδρομής

• Βαθμός δυσκολίας: 1+/5
• Διάρκεια: ~4 ώρες (μαζί με στάσεις)
• Υψομετρική διαφορά: +520 μ.
• Απόσταση: ~8,2 χλμ.

Ο Δεκέμβριος είναι ο πρώτος μήνας του χειμώνα και οι συνθήκες στο βουνό μπορούν να μεταβληθούν σημαντικά. Ο καιρός, το υψόμετρο και η φυσική μας κατάσταση απαιτούν σωστή προετοιμασία.

🎒 Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά

• Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί

• Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
• Αδιάβροχο / αντιανεμικό
• Νερό & σνακ 🍌
• Μπατόν πεζοπορίας 🦯
• Γκέτες
• Προσωπικό φαρμακείο
• Χειμερινό μπουφάν

📍 Σημεία συνάντησης

1️⃣ Μετρό FIX – 07:00 π.μ.
2️⃣ Καισαριανή – Πάρκινγκ γηπέδου Κρητικόπουλου – 07:15 π.μ.

Παρακαλούμε για συνέπεια ώστε να ξεκινήσουμε εγκαίρως ⏰

💶 Κόστος

• 27€ για ενεργά μέλη ΠΟΥ
• 30€ για μη μέλη

Περιλαμβάνονται: μεταφορά με πούλμαν, ΦΠΑ, διόδια, έξοδα οδηγού.

Θα ακολουθήσει φαγητό σε ταβέρνα της περιοχής (προαιρετικά)

➤ Δήλωση συμμετοχής

Συμπληρώστε την φόρμα όσοι επιθυμείτε να μπείτε στην λίστα αναμονής καθώς οι διαθέσιμες θέσεις έχουν συμπληρωθεί (πιθανόν να προκύψουν 2-3 θέσεις!)

https://forms.gle/L1M7qMqFZkBNVvdQ9 

ή στα γραφεία της ομάδας:
Οδεμησίου 12, Καισαριανή – Τετάρτη 18:30–20:30
Τηλ.: 210 7245353

Η συμμετοχή κατοχυρώνεται μόνο με την καταβολή του ποσού.

EUROBANK IBAN:
GR2202606400000820200214333
Δικαιούχος: Περιπατητική Ομάδα Υμηττού
⚠️ Τυχόν τραπεζικά έξοδα επιβαρύνουν τον καταθέτη.

❗ Πολιτική ακυρώσεων & όροι συμμετοχής

• Ακυρώσεις έως 3 μέρες πριν (Πέμπτη) δεν επιστρέφονται εφόσον δεν καλυφθεί η θέση.
• Ο αρχηγός της εκδρομής μπορεί να τροποποιήσει ή να ματαιώσει το πρόγραμμα πριν ή κατά τη διάρκεια για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας.
• Μπορεί επίσης να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω ανεπαρκούς εξοπλισμού.
• Με τη συμμετοχή σας αποδέχεστε τους κινδύνους της δραστηριότητας, σύμφωνα με τη διακήρυξη του Τυρόλου (8/9/2003).
• Απαιτείται άριστη σωματική & ψυχική υγεία και ενημέρωση του αρχηγού για τυχόν προβλήματα υγείας.

📩 Επικοινωνία

Μήνυμα μέσω inbox ή e-mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

τηλ. για κρατήσεις θέσεων: 6944857273 (Σπυριδούλα Παλαιοκώστα)

🌳 Κυριακάτικη εξόρμηση στον Υμηττό! 🌳

Αυτή την Κυριακή ανηφορίζουμε στο αγαπημένο μας βουνό για να περπατήσουμε στο μαγευτικό Κούμαρα Trail!
Θα περιηγηθούμε μέσα στο δασωμένο κομμάτι του κεντρικού Υμηττού και θα φτάσουμε ως το Κορακοβούνι, όπου θα κάνουμε μια στάση για τις απαραίτητες φωτογραφίες και θα απολαύσουμε την πανοραμική θέα προς όλο το λεκανοπέδιο αλλά και την κορυφή του Υμηττού, τον Εύζωνα.

Στη συνέχεια θα κατηφορίσουμε προς τη χώρα των κούμαρων 🍓. Αν είμαστε τυχεροί και η φθινοπωρινή βροχούλα έφτασε για να γεμίσουν και να ωριμάσουν οι καρποί τους, τότε θα απολαύσουμε τα φρούτα αυτού του υπέροχου θάμνου! Τα κούμαρα, με το σκούρο κόκκινο χρώμα τους, είναι γεμάτα γεύση και θρεπτικά συστατικά — βιταμίνη C, βήτα-καροτένιο, βιταμίνη Β3(νιασίνη) και τοκοφερόλες. Φυσικά, τα απολαμβάνουμε πάντα με μέτρο και… κατευθείαν από το δέντρο! 😉

📍 Σημείο συνάντησης: Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” ( https://maps.app.goo.gl/c353FJejcxUQxfyt9 )

🕗 Ώρα: 8:00 π.μ.

🚶‍♀️ Διαδρομή:

Απόσταση: ~11 χλμ
Διάρκεια: ~6 ώρες (με στάσεις)
Υψομετρική: +534 μ.
Δυσκολία: 1+/5

Φορέστε το χαμόγελό σας, πάρτε την καλή σας διάθεση και ελάτε να απολαύσουμε μια υπέροχη πεζοπορική Κυριακή στον Υμηττό! 🌿✨

🎒 Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:

• Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
• Αδιάβροχο / αντιανεμικό μπουφάν
• Νερό & σνακ 🍌
• Μπατόν πεζοπορίας 🦯
• Προσωπικό φαρμακείο 🧴

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ

Δηλώσεις μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας,
https://forms.gle/mCBHhdqB2rXvbTr26

ή στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή), τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30 ή στις δράση της ομάδας που προηγείται στον Υμηττό.

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: Χριστίνα Αναγνωστοπούλου (6946500513)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης, ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*

Διάσχιση Υμηττού — Κυριακή 23/11/2025
Από Αγία Παρασκευή έως Άνω Γλυφάδα

Ήρθε η στιγμή να δοκιμάσουμε τα όριά μας στο αγαπημένο μας βουνό! 💪
Η ομάδα ετοιμάζεται για μια απαιτητική αλλά συναρπαστική διάσχιση στον Μέγα Υμηττό, όπως τον αποκαλούσαν οι αρχαίοι Αθηναίοι. Μια διαδρομή-πρόκληση με αρκετά χιλιόμετρα, με εναλλαγές υψομέτρου και συνεχή πορεία στην κορυφογραμμή του Βόρειου Υμηττού, εκεί όπου χτυπά η “καρδιά” του βουνού.

Ο Υμηττός είναι δεμένος με την ιστορία της αρχαίας Αθήνας· στα χώματά του υπήρχαν ιερά αφιερωμένα στους θεούς και στις νύμφες, ενώ στη δυτική πλευρά λειτουργούσαν λατομεία που παρείχαν μάρμαρο για σπουδαία μνημεία των ελληνιστικών και ρωμαϊκών χρόνων.
Σήμερα, προσφέρει σε κάθε πεζοπόρο μαγευτική θέα: την Αθήνα και την “κοιλάδα του Πνεύματος” από τη μία, και τα Μεσόγεια —την “κοιλάδα του οινοπνεύματος”— από την άλλη! 🍷

🥾 Η Διαδρομή

Η πορεία ξεκινά από το Μοναστήρι του Αγίου Ιωάννη του Κυνηγού στον Σταυρό Αγίας Παρασκευής.
Ακολουθώντας το μονοπάτι 11, περνάμε από τα Ορυχεία Φυρέ και τα παλιά εγκαταλελειμμένα κτίριά τους.
Έπειτα, μέσω του μονοπατιού 10, θα κινηθούμε πάνω στη βόρεια κορυφογραμμή, συναντώντας το Σπήλαιο της Νυχτερίδας και τις δίδυμες κορυφές του Κορακοβουνίου (728 μ.).

Στη συνέχεια, ανηφορίζουμε προς το “πάρκο των κεραιών” και περνάμε κάτω από τον Εύζωνα (1026 μ.), την ψηλότερη κορυφή του Υμηττού. Η διαδρομή είναι βραχώδης και εντυπωσιακή, με απεριόριστη θέα προς τον Νότιο (Ελάττονα ή Άνυδρο) Υμηττό — κορυφές όπως το Μαυροβούνι και η Κόντρα — και φυσικά προς τα παράλια της Αθήνας και τον Αργοσαρωνικό. 🌊

Από εκεί, κατευθυνόμαστε προς τον Πύργο, όπου θα συναντήσουμε τα δυο του βάραθρα και ερείπια οχύρωσης αρχαίου στρατοπέδου — ένα μοναδικό σημείο με αύρα ιστορίας. Θα επισκεφτούμε και το σημείο όπου έχει στηθεί μνημείο για τον μεγάλο Έλληνα ορειβάτη και αναρριχητή Γιώργο Μιχαηλίδη.
Έπειτα, ακολουθεί κατάβαση προς το οροπέδιο Σέσι, μια σχεδόν επίπεδη καλλιεργήσιμη περιοχή σε υψόμετρο 550 μ., γνωστή για το πανάρχαιο πηγάδι της.

Η διαδρομή συνεχίζει μέσα από χωματόδρομο και μονοπάτι ως το διάσελο του Σταυρού, που ενώνει τον Προφήτη Ηλία με το Μαυροβούνι και τον λόφο του Νταβέλη. Από εκεί θα πάρουμε το μονοπάτι προς την Τρύπια Σπηλιά — ένα εντυπωσιακό φυσικό μνημείο, με είσοδο που έχει μετατραπεί σε πέτρινη γέφυρα πλάτους 6–10 μ. και ύψους περίπου 15 μ.
Πριν καταπέσει ο θόλος, το σπήλαιο είχε διαστάσεις 42 × 20 μ. και ύψος περίπου 30 μ. — μια εικόνα που δύσκολα φαντάζεται κανείς σήμερα!

Η κατάληξη της διαδρομής γίνεται στην Τερψιθέα — Άνω Γλυφάδα, με την Αθήνα να απλώνεται μπροστά μας.
Στην συνέχεια θα επιβιβαστούμε στο λεωφορείο που θα μας επιστρέψει στην αφετηρία μας.

ℹ️ Πληροφορίες

Επίπεδο δυσκολίας: 3/5

Απόσταση: 20 km

Διάρκεια: ~7 ώρες

Ανάβαση: 940 m

Κατάβαση: 1.030 m

Νερό: δεν υπάρχει στη διαδρομή — φροντίζουμε να έχουμε επάρκεια 💧

🕢 Ραντεβού ( Θα μετακινηθούμε με λεωφορείο)

Ώρα συνάντησης: 7:30 π.μ.

Σημείο εκκίνησης: Πάρκινγκ Δημοτικού Σταδίου Καισαριανής
👉 Χάρτης : https://maps.app.goo.gl/Nz7kkoZRLk8QnG716

Εναλλακτική στάση: Μετρό Κατεχάκη (Κατεχάκη & Μεσογείων )
👉 Χάρτης: https://maps.app.goo.gl/DB5XvSr6yXYhe2gT9

Μια διαδρομή για όσους αγαπούν τις προκλήσεις, τη φύση και την ιστορία του Υμηττού.
Προετοιμάσου για μια μέρα γεμάτη θέα, ενέργεια και ανακαλύψεις! 🌿

🎒 Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:

• Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
• Αδιάβροχο / αντιανεμικό μπουφάν
• Νερό & σνακ 🍌
• Μπατόν πεζοπορίας 🦯
• Προσωπικό φαρμακείο 🧴

Κόστος : 13,00€ (για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ) , 15,00€ για τα μη μέλη.

Δηλώσεις μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας,

https://forms.gle/4XtsTgp9ou3oRrsf7 

ή στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή), τηλ. 2107245353, Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30 ή στις δράση της ομάδας που προηγείται στον Υμηττό.

Η συμμετοχή σας διασφαλίζεται ΜΟΝΟ με την καταβολή του ποσού

ΕUROBANK IBAN: GR2202606400000820200214333 (Δικαιούχος: ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΙΚΉ ΟΜΑΔΑ ΥΜΗΤΤΟΥ)

⚠️Τυχόν τραπεζικά έξοδα, βαρύνουν εξ’ ολοκλήρου τον συμμετέχοντα-καταθέτη.

Ακυρώσεις 3 μέρες πριν την πεζοπορία (Ημέρα Πέμπτη) δεν επιστρέφονται τα χρήματα, αν δεν καλυφθεί η θέση.

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής:
Χριστίνα Αναγνωστοπούλου (6946500513), Γιώργος Παπαμήτσος (6973026445 )

Πεζοπορία στον Υμηττό – Κυριακή 09 Νοεμβρίου 2025

Αυτή την Κυριακή, 09/11/2025, αφήνουμε πίσω την πόλη και ανεβαίνουμε στον αγαπημένο μας Υμηττό!
Ξεκινώντας από την Μονή Καισαριανής, θα ακολουθήσουμε δροσερά μονοπάτια που οδηγούν στο Αισθητικό Δάσος Υμηττού. Εκεί θα γνωρίσουμε την ιστορία του, θα μάθουμε σε ποιους οφείλουμε αυτή την καταπράσινη όαση και θα γνωρίσουμε από κοντά τη χαλέπιο και την τραχεία πεύκη, καθώς και τα αρωματικά φυτά και βότανα της περιοχής.

Η διαδρομή μας περνά από τον Λόφο των Ταξιαρχών, το Μονοπάτι της Σιωπής, τη Μονή Καισαριανής, την Ανάληψη και τις πηγές του Ιλισσού ποταμού.

Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι σκιασμένο, μέσα σε ένα πανέμορφο πευκοδάσος.
Φέρτε μαζί σας την καλή διάθεση και το χαμόγελό σας – τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς!

Η πεζοπορία της Κυριακής είναι ιδανική για νέους πεζοπόρους και όσους θέλουν να γνωρίσουν το αισθητικό δάσος και να απολαύσουν τη φύση χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις.

Στοιχεία Διαδρομής

• Απόσταση: ~5,5 χλμ
• Διάρκεια: ~3 ώρες (μαζί με τις στάσεις)
• Υψομετρική διαφορά: +220 μ.
• Βαθμός δυσκολίας: 1/5 — Κατάλληλη για όλους
  Κλίμακα δυσκολίας:
  1️⃣ Εύκολο
  2️⃣ Μέτριο
  3️⃣ Απαιτητικό
  4️⃣ Δύσκολο
  5️⃣ Τεχνικό – Υψηλών απαιτήσεων

ΣΗΜΕΙΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ :
Μονή Καισαριανής  ( https://maps.app.goo.gl/CbAoDoHgahbhPokk6 )

💚Φόρα τα πεζοπορικά παπούτσια σου, πάρε καλή διάθεση και έλα να γνωρίσουμε μαζί τις κρυφές ομορφιές του Υμηττού!

📩Για συμμετοχή & πληροφορίες μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας
https://forms.gle/oZc4E6maN8vdoenV6
ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )

🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας
Εξοπλισμός πεζοπορίας:

Νερό (1.5lt)🍶
Μπατόν 🦯 ( προαιρετικά )
Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
Ατομικό Φαρμακείο⛑
Αντιανεμικό💨🧥
Αδιάβροχο 💦

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6938283898 (Μάνος Κιτσέλης)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*

🎒 Πεζοπορία στο Αισθητικό Δάσος Στενής Ευβοίας με την Περιπατητική Ομάδα Υμηττού

📍 Στενή Ευβοίας – Καταφύγιο Δίρφυος (Μιχάλης Νικολάου) (Κυκλική διαδρομή, μονοπάτια Σ1 & Σ2)

🗓 Κυριακή 2 Νοεμβρίου 2025

🌲 Περιγραφή Διαδρομής

Σας προσκαλούμε σε μια υπέροχη κυκλική πεζοπορία στις πλαγιές της Δίρφυς, μέσα σε ένα μαγευτικό φυσικό τοπίο!
Το Αισθητικό Δάσος Στενής απλώνεται στις νότιες πλαγιές του όρους Δίρφυς και αποτελεί προστατευόμενη περιοχή του δικτύου Natura 2000, γεμάτη με πλούσια βλάστηση και μοναδική ομορφιά.

Ανάβαση (Στενή – Καταφύγιο):
Θα ακολουθήσουμε το μονοπάτι Σ1, την πιο σύντομη διαδρομή προς το καταφύγιο. Το Σ1 έχει κάποια πιο απαιτητικά σημεία, οπότε θα προσαρμόσουμε τη διαδρομή για να αποφύγουμε τα δύσκολα τμήματα.
Η ανάβαση περνά μέσα από πυκνό δάσος με πλατάνια, καστανιές, βελανιδιές και έλατα, προσφέροντας μαγευτικές εικόνες σε κάθε βήμα! 🌿

Στάση / Ξεκούραση:
Θα φτάσουμε στο Καταφύγιο «Μιχάλης Νικολάου» του ΕΟΣ Χαλκίδας (υψόμετρο ~1.120 μ.) για ξεκούραση, ανεφοδιασμό και φυσικά… απόλαυση της θέας προς τη Δίρφυ και το Ξηροβούνι!

Κατάβαση (Καταφύγιο – Στενή):
Η επιστροφή θα γίνει από το μονοπάτι Σ2, που είναι πιο βατό και καλά σηματοδοτημένο. Μια πανέμορφη διαδρομή μέσα από ελατοδάση, καστανιές και πλατάνια, που θα μας οδηγήσει πίσω στη Στενή. 🌳

📌 Πληροφορίες Διαδρομής

Συνολική διάρκεια: ~5 ώρες (με στάσεις)
Υψομετρική διαφορά: 650 μ.
Συνολικό μήκος: ~10 χλμ (κυκλική)
Μέγιστο υψόμετρο: 1.125 μ.
Ελάχιστο υψόμετρο: 470 μ.
Βαθμός δυσκολίας: 2/5 (Μέτρια) 👉 Απαιτείται καλή φυσική κατάσταση

📍 Σημεία συνάντησης

1️⃣ Μετρό FIX – 🕖 07:00 π.μ.
2️⃣ Καισαριανή – Πάρκινγκ γηπέδου Κρητικόπουλου – 🕖 07:15 π.μ.

🎒 Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:

• Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
• Αδιάβροχο / αντιανεμικό μπουφάν
• Νερό & σνακ 🍌
• Μπατόν πεζοπορίας 🦯
• Προσωπικό φαρμακείο 🧴

Κόστος : 22,00€ (για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ) , 25,00€ για τα μη μέλη

Περιλαμβάνονται η μεταφορά με πούλμαν (Φ.Π.Α., διόδια), έξοδα οδηγού.

Οι διαθέσιμες θέσεις για την πεζοπορία έχουν συμπληρωθεί. Συμπληρώστε την φόρμα αν επιθυμείτε να μπείτε στην λίστα αναμονής!

https://forms.gle/r59HqDHr1FNtmUmp7

ή στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353, Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30 ή στις δράση της ομάδας που προηγείται στον Υμηττό.

Πεζοπορία στον Υμηττό 🌄✨

Αυτή την Κυριακή 26/10/2025 πεζοπορούμε στα καταπράσινα μονοπάτια του Λόφου Κουταλά, στον οποίο βρίσκεται και η Ιερά Μονή Αγίου Γεωργίου Κουταλά, στους πρόποδες του Υμηττού, κάτω από το Δρακόσπιτο και δίπλα από το Στρατόπεδο Σακέτα Βύρωνα, μέσα σε ένα καταπράσινο περιβάλλον στα νότια όρια του αισθητικού δάσους Καισαριανής.

Η Μονή, που μνημονεύεται ως Άγιος Γεώργιος Κουταλέας, έλαβε το προσωνύμιο της, από την γνωστή παλιά Αθηναϊκή οικογένεια των Κουταλάδων.
Η λαϊκή παράδοση – μυθολογία θέλει όμως την ευρύτερη περιοχή να σχετίζεται με έναν άθλο του Ηρακλή και συγκεκριμένα την εξολόθρευση του λιονταριού του Κιθαιρώνα. Ο Ηρακλής φέρεται να εναπόθεσε στους πρόποδες του Υμηττού το τεράστιο ρόπαλο από γερό ξύλο (την κούταλη) με το οποίο φόνευσε λιοντάρι και έκτοτε η περιοχή αποκαλείτε Κουταλάς.

🥾 Στοιχεία διαδρομής 🌲✨

📍Συνάντηση: Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” https://goo.gl/maps/5pwkZxkCMuDMMUXP6
⏰Ώρα: 08:30 π.μ.
⛰️ Απόσταση: περίπου 8 χλμ.
⛰️Υψομετρική ανάβαση: +300 μ
⏳Χρόνος: ~4 ώρες με στάσεις
⚡Βαθμός δυσκολίας: 1

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

💚Φόρα τα πεζοπορικά παπούτσια σου, πάρε καλή διάθεση και έλα να γνωρίσουμε μαζί τις κρυφές ομορφιές του Υμηττού!

📩Συμμετοχή μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας
https://forms.gle/SLUTuwQu3g2JKVEs9

ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353,  Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )
🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας

Εξοπλισμός πεζοπορίας:

• Νερό (1.5lt)🍶
• Μπατόν 🦯 ( προαιρετικά )
• Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
• Ατομικό Φαρμακείο⛑
• Αντιανεμικό💨🧥
• Αδιάβροχο 💦

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση

🥾🌲Πεζοπορία στον Υμηττό 🌄✨

Την Κυριακή 5/10/2025 πάμε για μια ενδιαφέρουσα κυκλική διαδρομή ~8km στον κεντρικό Υμηττό!
📌Εξερευνούμε τον Πύργος Ανθούσης, απολαμβάνουμε τη θέα από το διάσελο του ΟΤΕ και επιστρέφουμε κάνοντας μια στάση στην Καλοπούλα!

🥾 Διαδρομή που θα ακολουθήσουμε 🌲✨

Θα ξεκινήσουμε από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” και θα ακολουθήσουμε το μονοπάτι 5 κάνοντας μια στάση στον Πύργο Ανθούσης και θα κατευθυνθούμε προς το βάραθρο Αστερίου. Στην συνέχεια θα ανηφορίσουμε απολαμβάνοντας τη θέα προς το λεκανοπέδιο της Αττικής “ψάχνοντας” το μονοπάτι 8 που θα μας οδηγήσει στο διάσελο του ΟΤΕ απ’ όπου θα αντικρίσουμε τα Μεσόγεια Αττικής που εκτείνονται ανατολικά του Υμηττού, ο οποίος και τα διαχωρίζει από το λεκανοπέδιο. Από εκεί θα πάρουμε το δρόμο της επιστροφής. Όσοι θέλουν, μπορούν να κάνουν στάση στο αναψυκτήριο της Καλοπούλας για ξεκούραση.

📍Συνάντηση: Πυροφυλάκιο Καραμολέγκος
⏰Ώρα: 08:00 π.μ.
⛰️Υψομετρική ανάβαση/κατάβαση: 400 m
⏳Χρόνος: ~4 ώρες με στάσεις
⚡Βαθμός δυσκολίας: 1+

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

💚Φόρα τα πεζοπορικά παπούτσια σου, πάρε καλή διάθεση και έλα να γνωρίσουμε μαζί τις κρυφές ομορφιές του Υμηττού!

📩Για συμμετοχή & πληροφορίες μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας
https://forms.gle/At2T2LwwxQ5PEXQh7

ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353, Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )

🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας

Εξοπλισμός πεζοπορίας:

• Νερό (1.5lt)🍶
• Μπατόν 🦯 ( προαιρετικά )
• Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
• Ατομικό Φαρμακείο⛑
• Αντιανεμικό💨🧥
• Αδιάβροχο 💦

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6938283898 (Μάνος Κιτσέλλης)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση
θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση
*