Π.Ο.Υ & ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ

Σε συνεργασία με τον όμιλο ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ εξασφαλίσαμε για τα μέλη μας ολοκληρωμένες υπηρεσίες διατροφολογικού ελέγχου και αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης, αλλά και έναν εξειδικευμένο αιματολογικό έλεγχο.

Μέσω της συνεργασίας αυτής, έχουμε μια σειρά από προνομιακές παροχές, όπως μπορείτε να δείτε παρακάτω:

A5_POY

Καλοκαιρινές Διαδρομές Με Την ΠΟΥ Μέρος Ι

Καλοκαίρι, θάλασσα, αλλά και το βουνό μας ακόμη μας δίνει χαρές και δροσιά, αρκεί να ξέρεις πότε και που θα περπατήσεις!
Η Κυριακάτικη πεζοπορία , θα ξεκινήσει νωρίς 8,00 π.μ. ΑΥΣΤΗΡΑ, από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής Δημήτρης Καραμολέγκος.
Θα ακολουθήσουμε μια πορεία μέτριας δυσκολίας, μέσα στο κατάφυτο τοπίο του Υμηττού , περνώντας από ιδιαίτερα σημεία , μιας διαδρομής που πρέπει να γνωρίσετε.
Για την συμμετοχή σας το μόνο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να είστε εγκαίρως στο σημείο συνάντησης και να έχετε συμπληρώσει τη φόρμα ενδιαφέροντος.
Η κατάληξη της διαδρομής θα είναι όπως πάντα το αναψυκτήριο της Καλοπούλας.
Διάρκεια πεζοπορίας 3 ώρες περίπου. Βαθμός δυσκολίας 1.
Απαραίτητος εξοπλισμός: Μάσκα, Μποτάκια πεζοπορίας, ελαφριά ρούχα, νερό, καπέλο, μπατόν , σνακ.
Συμπληρώστε τη φόρμα :

https://forms.gle/6Fc9NPA4iQ4vECPK7

Στο Δρακόσπιτο του Υμηττού με τη πρωινή δροσούλα !

Σημείο συνάντησης Μονή Καισαριανής και ξεκίνημα πεζοπορίας στις 8.00 π.μ.

Συμπληρώστε απαραίτητα τη φόρμα συμμετοχής

ΦΟΡΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
https://forms.gle/EUQuJDgzTq6DKmk78

Με την συμπλήρωση της φόρμας, σας επιστρέφεται άμεσα ένα email επιβεβαίωσης της φόρμας!.

Η πεζοπορία της Κυριακής έχει στόχο το Δρακόσπιτο του Υμηττού, ένα από τα σημαντικά σημεία ενδιαφέροντος για το βουνό μας.
Στη διαδρομή μας θα συναντήσουμε, Βυζαντινές εκκλησίες και Μονές, αρχαίο λατομείο, αναρριχητικές πίστες και φυσικά την υπέροχη, αυτή την εποχή, βιοποικιλότητα του Υμηττού!

Εφοδιαζόμαστε με ΜΆΣΚΑ προσώπου για τα σημεία συγκέντρωσης, αρκετό νερό, ρούχα ελαφριά (dri fit), μποτάκια πεζοπορίας (πάντα τα αγοράζουμε ένα νούμερο μεγαλύτερα), σακίδιο πλάτης μέχρι 35lt για τον Υμηττό και το ΑΤΟΜΙΚΟ ΜΑΣ ΦΑΡΜΑΚΕΊΟ).

Συμβουλή: Για την προσωπική μας ασφάλεια ως πεζοπόροι, θα πρέπει να έχουμε κάνει το Αντιτετανικό Εμβόλιο .

Διαδρομή:
Απόσταση: 6,5 χλμ
Διάρκεια: 3,5 ώρες
Βαθμός Δυσκολίας : 1-2

Πεζοπορούμε στα Κοτύλαια Όρη

Δίρφυς
Ελάτε να γνωρίσουμε τα μονοπάτια της Κύμης, μέσα από μια εξαιρετική ορεινή διαδρομή από τον Εφταό, μέχρι τη λίμνη «Βρωμονέρα». Διασχίζοντας το ρέμα της Καρυάς και περνώντας ανάμεσα από δάση Κεφαλληνιακής ελάτης, πανύψηλα πλατάνια και σπηλιές, θα μαγευτούμε από το παρθένο και πλούσιο σε βλάστηση τοπίο.
Η θέα προς το Αιγαίο Πέλαγος είναι μοναδική, ενώ στα βόρεια θα βλέπουμε και τις Σποράδες.
Στο βουνό των Κοτύλαιων υπάρχουν 200 είσοδοι σπηλαίων, κάποιες από τις οποίες θα συναντήσουμε στη διαδρομή μας. Επίσης, αξίζει να αναφέρουμε πως ελατοδάση υπάρχουν σε δυο μόνο νησιά της Ελλάδας: στην Εύβοια και στην Κεφαλονιά. Κάποια από αυτά τα έλατα φτάνουν και τα 45 μέτρα ύψος!!
Στο τέλος της πεζοπορίας, όσοι επιθυμούν θα έχουν τη δυνατότητα να γευματίσουν σε ταβέρνα στο χωριό της Κύμης. Στη συνέχεια μπορούμε να επισκεφθούμε και το λιμάνι της Κύμης, για έναν καφέ πριν πάρουμε το δρόμο της επιστροφής.
Μία από τις ομορφότερες διαδρομές της περιοχής, ειδικά αυτή την εποχή!
πεζοπορική διαδρομή:
Βαθμός Δυσκολίας: Α
Απόσταση : περίπου 8χλμ
Ώρες Πορείας: 4 ώρες ( με τις στάσεις)
Υψομετρικά Ανάβασης: ~+250m
Υψομετρικά Κατάβασης: ~-250m
Κόστος συμμετοχής: 20.00€
*Το γεύμα είναι προαιρετικό και δεν συμπεριλαμβάνεται στην τιμή.
Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος (σύμφωνα με την ισχύουσα πληρότητα στο πούλμαν).
Θα δοθεί προτεραιότητα στα ενεργά μέλη της ομάδας ( όσα έχουν πληρώσει την τρέχουσα συνδρομή του έτους).
Απαραίτητα: μποτάκια πεζοπορίας, Σακίδιο πλάτης, μπατόν, ατομικό φαρμακείο.
“Με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού και για την ασφάλεια όλων μας, θα σας συνιστούσαμε να έχετε πραγματοποιήσει ένα self test, 24 ώρες πριν την προσέλευση σας στην εκδρομή.”
– Συνάντηση στις 6:30, στο Parking του γηπέδου «Μιχ. Κρητικόπουλος»
(απέναντι από τα Ξύλινα), στην Καισαριανή
– Αναχώρηση (αυστηρά) στις 7:00
– Άφιξη στην Κύμη, περίπου στις 10:00
– Άφιξη στο σημείο έναρξης της πεζοπορίας: 10:30
– Γεύμα στην Κύμη στις 15:30
– Επιστροφή στην Αθήνα, περίπου στις 22:00
Για να δηλώσετε τη συμμετοχή σας συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα:

Πεζοπορώντας στα αχνάρια του Υμηττός Trail ! #1

ΠΡΟΣΟΧΗ Η ΔΡΑΣΗ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΣΑΒΒΑΤΟ 15/5 !
Έφτασε η ώρα που θα είμαστε και πάλι μαζί, και αξίζει να την γιορτάσουμε με κάτι μοναδικό!
Ελάτε να γίνουμε οι πρώτοι πεζοπόροι που θα περπατήσουμε στα αχνάρια του YMHTTOΣ TRAIL , το Σάββατο 15 Μαΐου (εφόσον έχουν αλλάξει τα μέτρα ενάντια στη πανδημία)!!!
Μια διαδρομή που περνάει από ορισμένα άγνωστα μονοπάτια για πολλούς περιπατητές του Υμηττού, και αποτελεί κομμάτι ενός μοναδικό πάζλ! Το Υμηττός trail αρχίζει να δημιουργείται βήμα-βήμα, περπατησιά-περπατησιά, από τους ανθρώπους που αγαπούν και φροντίζουν τον Υμηττό!
Ελάτε μαζί μας σε μια διαδρομή έκπληξη, και βρεθείτε στις πρώτες «ανάσες» αυτού του μοναδικού μονοπατιού!
Λόγω των περιορισμών από την πανδημία, θα τηρηθούν όλα τα μέσα ατομικής αλλά και ομαδικής προστασίας, όπως η χρήση μάσκας, οι απαραίτητες αποστάσεις, καθώς και ο αριθμός των συμμετεχόντων.
Σε περίπτωση μεγάλου αριθμού συμμετοχών, προτεραιότητα έχουν τα ενεργά μέλη της Π.Ο.Υ. !!!
Συνεχίστε να δηλώνετε στη ΦΟΡΜΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ και θα σας ενημερώσουμε για την δυνατότητα συμμετοχής καθώς και την δυνατότητα επανάληψης της δράσης άμεσα!
Δηλώστε συμμετοχή στη παρακάτω φόρμα αναμονής :

H Περιπατητική Ομάδα Υμηττού στο Open Office Volos

Το Όραμα που ξεκίνησε στα μονoπάτια του Αττικού Βουνού. Ευχαριστούμε το Open Office Volos για την φιλοξενία και την ευκαιρία που μας έδωσε να μοιραστούμε την αγάπη μας για τον Υμηττό και το Περιβάλλον!

Καθαρίζουμε τον Υμηττό μας !

Δράση καθαρισμού Υμηττού

Αγαπητοί Υμήττιοι περιπατητές,
Ναι ο Υμηττός είναι ζωή, είναι χαρά είναι δημιουργία!
Ναι ο Υμηττός μας έχει αγκαλιάσει όλους, μας έχει γίνει ίσως το μοναδικό φάρμακο σε αυτή τη πανδημία!
Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει ο προορισμός των κατοίκων σχεδόν του μισού λεκανοπεδίου, με εκατοντάδες κόσμου να τον επισκέπτονται καθημερινά. Αυτό δυστυχώς έχει δημιουργήσει πολλά προβλήματα , τόσο όσον αφορά τη προσβασιμότητα, αλλά και όσον αφορά την καθαριότητα του!
Η ομάδα μας στα 6 χρόνια παρουσίας της στον Υμηττό, έχει κάνει πληθώρα δράσεων καθαρισμού σε πολλά σημεία, σε συνεργασίες με άλλες εθελοντικές ομάδες και κατοίκους των γύρω περιοχών.
Ήρθε και πάλι η ώρα να δείξουμε την αγάπη μας σε αυτό το υπέροχο και μοναδικό βουνό.
Η Π.Ο.Υ. ξεκινάει μια σειρά δράσεων , τόσο ενημέρωσης όσο και πράξεων στο πεδίο, με σκοπό το καθαρισμό του βουνού.
Η πρώτη δράση μας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 7/2 και πραγματικά είναι αναγκαίο να είμαστε πολλοί!!!
Αλλά για να μπορέσει να πετύχει και να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα πρέπει να συμμετάσχουμε όλοι σε ένα «παιχνίδι»
Το παιχνίδι ονομάζεται «ΒΡΕΙΤΕ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ» …!
Θέλουμε μέχρι και την Παρασκευή 5/2, όσοι περιπατητές θα περπατήσετε στον Υμηττό αυτές τις μέρες, να φωτογραφίσετε σημεία με σκουπίδια που θα συναντήσετε και να μας στείλετε τη φωτογραφία μαζί με ένα σχόλιο για τη τοποθεσία (αριθμό μονοπατιού αν υπάρχει, κοντά σε πιο ιστορικό μνημείο κλπ ), με μήνυμα στην «ομάδα» ή τη «Σελίδα» .
Για όσες ομάδες προμηθεύτηκαν τον χάρτη και την εφαρμογή της Anavasis για την προηγούμενη δράση μας, να χρησιμοποιήσουν φωτογραφία με τον χάρτη ή στέλνοντας το στίγμα από την εφαρμογή, με την επιλογή «Send my coordinates»!.
Εμείς θα μαζέψουμε τα σημεία αυτά και θα σας καλέσουμε τη Κυριακή 7/2 να περάσετε από τρία σημεία, Πυροφυλάκιο Δ. Καραμολέγκος, Μονή Καισαριανής και Καλοπούλα, που θα σας μοιράσουμε σακούλες και γάντια, θα σας υποδείξουμε τα μέρη και θα βοηθήσετε στον να κάνουμε τον Υμηττό μας να ανασάνει πολύ καλύτερα και εμείς να τον απολαύσουμε όπως του αξίζει!
Όλοι ακολουθούμε το τρίπτυχο : «ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ – ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΖΟΥΜΕ – ΚΑΘΑΡΙΖΟΥΜΕ»

ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ – ΕΝΑ ΟΡΑΜΑ – ΕΝΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙ -Υμηττός trail

Μια ματιά μπορεί να δημιουργήσει μια σκέψη, η σκέψη ένα όνειρο, το όνειρο μια δράση, η δράση μια πραγματικότητα. Έτσι ξεκίνησε το Υμηττός Trail.

Συνεχίστε την ανάγνωση του “ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ – ΕΝΑ ΟΡΑΜΑ – ΕΝΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙ -Υμηττός trail”

WikiClub Π.Ο.Υ – Δημιούργησε λήμματα στη Βικιπαίδεια για τον Υμηττό!

Σχολείο Βικιπαίδειας Π.Ο.Υ.

Μπορείς κι εσύ να ενταχθείς στην ομάδα της Βικιπαίδειας, συλλέγοντας υλικό κι εμπλουτίζοντας τη.
Μια πραγματικά ενδιαφέρουσα πρόσκληση-πρόκληση. Έλα να μάθουμε μαζί πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα λήμμα στην Ελληνική Βικπαίδεια και να συνδυάσουμε τον περίπατό μας με τη γνώση!
Συλλέγουμε στοιχεία και γνώσεις από τους περιπάτους μας και εμπλουτίζουμε τη Βικιπαίδεια! Οι δημιουργικές δράσεις είναι αυτές που λατρεύουμε!
Έχεις βρει αξιόπιστες πληροφορίες για τον Πύργο Ανθούσας, την Μονή Αστερίου, το σπήλαιο του Λεονταρίου, τη βρύση Κριού στη Μονή Καισαριανής, την Πηγή της Καλοπούλας, το Δρακόσπιτο στον Υμηττό; Γιατί να μην τις μοιραστείς με τους άλλους και να προσθέσεις το δικό σου λιθαράκι στο οικοδόμημα της γνώσης;
Μπορείς ακόμα να εμπλουτίσεις υπάρχοντα λήμματα στη Βικιπαίδεια, όπως το Σπήλαιο του Νυφλολήπτου, τη Μονή του Αγίου Ιωάννη του Κυνηγού ή και να προσθέσεις μια ωραία φωτογραφία που έβγαλες στην πεζοπορία σου στο αγαπημένο μας βουνό για κάποιο από τα αξιοθέατά του.
Σε περιμένουμε αυτό το Σάββατο 19/12/2020 στις 16:00 σε μια εκπαιδευτική τηλεδιάσκεψη για να γνωρίσουμε μαζί τα βασικά για τη συγγραφή στη διαδικτυακή εγκυκλοπαίδεια, τη Βικιπαίδεια! Εισηγητής μας θα είναι ο Μάνος Κεφαλάς από τον Σύλλογο Σχολείων Κοινότητας Βικιπαίδειας Ελλάδας.

Σου προτείνουμε να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στη Βικιπαίδεια πατώντας στον πρώτο σύνδεσμο

και στη συνέχεια να δημιουργήσεις τον χώρο εργασίας σου εκεί (μόνο αφότου δημιουργήσεις με επιτυχία τον λογαριασμό σου και φαίνεσαι συνδεδεμένος σε αυτόν) πατώντας στον δεύτερο σύνδεσμο

και αμέσως μετά στο «Δημοσίευση», ώστε να είσαι έτοιμος να ακολουθήσεις τις οδηγίες κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης/παρουσίασης.

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85607041315?pwd=NUdVbzJudGl3dzRudVBhczgxYi9YUT09

Ψάξε, ψάξε… να το βρεις!

Ψάξε, ψάξε… να το βρεις!
Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο της Π.Ο.Υ. να ΒΡΕΙΣ!

Στα πλαίσια της δράσης «Anavasi στον Υμηττό», σας βάζουμε ένα ακόμη task:
Από την Κυριακή 13/12 και μέχρι την παραμονή των Χριστουγέννων, καθώς θα ανακαλύπτετε καινούργια μονοπάτια στον Υμηττό, να ξέρετε πως θα υπάρχουν και δύο δέντρα, στολισμένα από την ομάδα μας, τα οποία θα πρέπει ο καθένας από εσάς να τα αναζητήσει και να τοποθετήσει σε αυτά το δικό του στολίδι!
ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα υλικά που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για τα στολίδια σας είναι: Ξύλο, αποξηραμένα φρούτα ή φλούδες από φρέσκα φρούτα, λαχανικά (π.χ. χρωματιστές πιπεριές), σπόρους για τα πουλιά, ξηροί καρποί (καρύδια, κάστανα), σπάγκος. Απαγορεύεται το πλαστικό και οτιδήποτε μη οργανικό.
Για να σας βοηθήσουμε:
-Ψάξτε μέσα στο βοτανικό μονοπάτι
-Για να αναγνωρίσετε τα δέντρα, θα έχουν επάνω σήματα της Π.Ο.Υ.!!!

Καλά Χριστούγεννα σε όλους, με Υγεία και πολλούς περιπάτους!