Σεμινάριο στις Βασικές Αρχές των Πρώτων Βοηθειών

Περιπατητική Ομάδα Υμηττού, αναγνωρίζοντας την αξία της γνώσης των Α’ βοηθειών, ειδικά κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων μας στη φύση, διοργανώνει ενημερωτικό σεμινάριο για τα μέλη και τους φίλους της.

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η εξοικείωση των συμμετεχόντων με τις βασικές αρχές παροχής πρώτων βοηθειών.
Το πλήθος των θεμάτων που θα καλυφθούν εξαρτιόνται από το διαθέσιμο χρόνο που θα έχουμε ανάλογα με το πλήθος των αποριών που θα τεθούν.

Πληροφορίες Σεμιναρίου:
Διοργάνωση: Περιπατητική Ομάδα Υμηττού
Ημερομηνία: Τετάρτη, 11 Φεβρουαρίου 2026
Ώρα: 18:00 (Διάρκεια 2 ώρες)
Τόπος Διεξαγωγής: Γραφεία Περιπατητικής Ομάδας Υμηττού
Διεύθυνση: Οδεμησίου 12, Καισαριανή,16121
Συμμετοχή: Δωρεάν

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλα τα μέλη της ομάδας μας, καθώς και σε οποιονδήποτε ενδιαφερόμενο θέλει να αποκτήσει αυτές τις σημαντικές γνώσεις.

Για την καλύτερη διοργάνωση, παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή
https://forms.gle/t9kLV9eFXZDqmUcs7
Σας περιμένουμε!

🏔️ Ελικώνας: Στα μονοπάτια των Μουσών

Την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026, αφήνουμε πίσω μας την καθημερινότητα και ανηφορίζουμε στο θρυλικό «βουνό των Μουσών». Σύμφωνα με τον Ησίοδο, στις δροσερές πηγές του Ελικώνα ζούσαν οι εννέα κόρες του Δία, γεμίζοντας τα ξέφωτα με τραγούδι, χορό και έμπνευση.

Η μυθολογία θέλει τον Ελικώνα και τον Κιθαιρώνα αδέλφια· ο πρώτος πράος και καλοσυνάτος, ο δεύτερος άγριος και ατίθασος. Ο Κιθαιρώνας σκότωσε τον πατέρα τους και αποπειράθηκε να κάνει το ίδιο και στον αδελφό του. Και οι δύο έπεσαν από έναν γκρεμό, όμως οι θεοί τους μεταμόρφωσαν σε βουνά: ο Ελικώνας έγινε η κατοικία των Μουσών, ενώ ο Κιθαιρώνας των Ερινύων.

Η πεζοπορία μας ξεκινά από το γραφικό Ζερίκι (σημερινό χωριό Ελικώνας), σε υψόμετρο 850 μέτρων, σε ένα μικρό οροπέδιο του όρους Ελικώνα. Από εκεί, ακολουθούμε το Μονοπάτι 22, διασχίζοντας πυκνά ελατοδάση. Τα πρώτα 4 χιλιόμετρα είναι ήπια ανηφορικά, με συνολική υψομετρική άνοδο περίπου 400 μέτρων. Στη συνέχεια κινούμαστε σε υψόμετρο γύρω στα 1.200 μέτρα, πριν κατηφορίσουμε προς το οροπέδιο της Αρβανίτσας.

Η Αρβανίτσα αποτελεί μια από τις ομορφότερες τοποθεσίες του Ελικώνα, κοντά στο χωριό Κυριάκι Βοιωτίας. Πρόκειται για ένα αλπικό οροπέδιο, σε υψόμετρο περίπου 1.000 μέτρων, περιτριγυρισμένο από πυκνά έλατα και ιδιαίτερα αγαπητό στους φυσιολάτρες.

Θα έχουμε την χαρά και την τιμή να περπατήσει μαζί  μάς, βοηθώντας με την εμπειρία και τις γνώσεις του, τον Αντρέα Χαιρόπουλο Αντιπρόεδρο των Α.Χ.Ο.Λ. Βοιωτίας.

Στοιχεία διαδρομής:
Βαθμός δυσκολίας: 1+/5 (απαιτείται καλή φυσική κατάσταση)
Απόσταση: περίπου 8,5 χλμ
Διάρκεια: ~4 ώρες
Υψομετρική διαφορά: +440 μ.

Η πεζοπορία απευθύνεται σε άτομα με καλή φυσική κατάσταση, που επιθυμούν να συνδυάσουν φύση, μύθο και κίνηση.

Τον Ιανουάριο οι συνθήκες στο βουνό μπορούν να μεταβληθούν σημαντικά. Ο καιρός, το υψόμετρο και η φυσική μας κατάσταση απαιτούν σωστή προετοιμασία.

Θα ακολουθήσει φαγητό σε ταβέρνα της περιοχής (προαιρετικά).

🎒 Εξοπλισμός
🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί

  • Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
  • Αδιάβροχο / αντιανεμικό
  • Νερό & σνακ 🍌
  • Μπατόν πεζοπορίας 🦯
  • Γκέτες
  • Προσωπικό φαρμακείο
  • Χειμερινό μπουφάν

 

📍 Σημεία συνάντησης
1️⃣ Μετρό FIX – 07:00 π.μ.
2️⃣ Καισαριανή – Πάρκινγκ γηπέδου Κρητικόπουλου – 07:15 π.μ.

Παρακαλούμε για συνέπεια ώστε να ξεκινήσουμε εγκαίρως ⏰

💶 Κόστος
28€ για ενεργά μέλη ΠΟΥ
30€ για μη μέλη
Περιλαμβάνονται: μεταφορά με πούλμαν, ΦΠΑ, διόδια, έξοδα οδηγού.

Λίστα αναμονής (Συμπληρώστε αν ενδιαφέρεστε να μπείτε στην λίστα αναμονής, καθώς οι διαθέσιμες θέσεις έχουν συμπληρωθεί).
Μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας https://forms.gle/fo5tZDZWfnywhGj56
ή
στα γραφεία της ομάδας: Οδεμησίου 12, Καισαριανή – Τετάρτη 18:30–20:30,
τηλ.: 210 7245353

Η συμμετοχή κατοχυρώνεται μόνο με την καταβολή του ποσού.

EUROBANK IBAN:
GR2202606400000820200214333
Δικαιούχος: Περιπατητική Ομάδα Υμηττού
⚠️ Τυχόν τραπεζικά έξοδα επιβαρύνουν τον καταθέτη.

Πολιτική ακυρώσεων & όροι συμμετοχής
Ακυρώσεις έως 3 μέρες πριν (Πέμπτη) δεν επιστρέφονται εφόσον δεν καλυφθεί η θέση.
Ο αρχηγός της εκδρομής μπορεί να τροποποιήσει ή να ματαιώσει το πρόγραμμα πριν ή κατά τη διάρκεια για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας.
Μπορεί επίσης να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω ανεπαρκούς εξοπλισμού.
Με τη συμμετοχή σας αποδέχεστε τους κινδύνους της δραστηριότητας, σύμφωνα με τη διακήρυξη του Τυρόλου (8/9/2003).
Απαιτείται άριστη σωματική & ψυχική υγεία και ενημέρωση του αρχηγού για τυχόν προβλήματα υγείας.

📩 Επικοινωνία
Μήνυμα μέσω inbox ή e-mail: info@poymittou.gr
τηλ για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής 6938283898 (Μάνος Κιτσέλλης )
τηλ. για κρατήσεις θέσεων 6944857273 (Σπυριδούλα Παλαιοκώστα)

Νότιος Υμηττός: Σφηττία οδός – Τρύπια Σπηλιά

Αυτή την Κυριακή 25/1/2026 θα περπατήσουμε σε ένα αρχαίο μονοπάτι, την Σφηττία οδό, που διέτεμνε τον Υμηττό από το πιο χαμηλό διάσελο του, το πέρασμα του Σταυρού. Ένα μονοπάτι με εναλλαγές τοπίου, όπου θα συναντήσουμε ασβεστοκάμινα, βάραθρα, σπήλαια, αρχαίους ναούς, μαγευτική θέα και πλούσιους γεωλογικούς θησαυρούς.
Με αφετηρία την Τερψιθέα στην Άνω Γλυφάδα, μέσω του ρέματος Πιρνάρι θα περπατήσουμε προς το διάσελο του Σταυρού και θα φτάσουμε μέχρι το λόφο του Προφήτη Ηλία (θα κάνουμε στάση, υπάρχει πηγάδι και μπορείτε να απολαύσετε το κολατσιό σας). Στο σημείο αυτό θα μάθουμε την ιστορία του ενεργειακού αυτού χώρου, όπου σύμφωνα με την αρχαιολογία βρίσκεται το Ιερό του Ομβρίου Διός και του Προοψίου Απόλλωνος.
Η επιστροφή μας θα γίνει από την Τρύπια Σπηλιά, βρίσκεται νότια του διάσελου του Σταυρού στη δυτική πλευρά το λόφου του Μαυροβουνίου σε υψόμετρο 520 μ. Το άνοιγμα της φυσικής γέφυρας στη βάση της είναι 10 μ., το πλάτος 6 μ, και το ύψος ..15μ.. Πριν καταπέσει ο θόλος υπήρχε σπήλαιο με διαστάσεις 42 μ. επί 20 μ. και περίπου ύψος οροφής 30 μ. Η συνέχεια της πορείας μας θα είναι κατηφορική μέχρι να φτάσουμε από εκεί που ξεκινήσαμε.
Φακούς / Μπατόν / Χαμόγελα και ξεκινάμε να μάθουμε και να φωτίσουμε τις αθέατες όψεις του αγαπημένου μας βουνού.
Η πεζοπορία της Κυριακής απευθύνεται σε άτομα με καλή φυσική κατάσταση .

Στοιχεία Διαδρομής:

Απόσταση: ~11,75 χλμ
Υψομετρική διαφορά: +490μ
Διάρκεια: ~5 ώρες (με τις στάσεις)
Βαθμός Δυσκολίας: 2     (1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, υψηλών απαιτήσεων)

Κόστος : δωρεάν

Πληροφορίες και Δηλώσεις συμμετοχής μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας:
https://forms.gle/qiTeNXpXoQjXxUW4A

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Εξοπλισμός πεζοπορίας:

🛑 Υποχρεωτικά Μποτάκια Πεζοπορίας 🥾

  • Νερό (1.5lt)🍶
  • Μπατόν 🦯
  • Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
  • Ατομικό Φαρμακείο⛑
  • Αντιανεμικό💨🧥
  • Αδιάβροχο 💦
  • Φακό

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία:

Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: Γιώργος Παπαμήτσος (6973026445 ),
Δημήτρης Μανιός (6983506385 )

Σεμινάριο στις Βασικές Αρχές των Πρώτων Βοηθειών

Περιπατητική Ομάδα Υμηττού, αναγνωρίζοντας την αξία της γνώσης των Α’ βοηθειών, ειδικά κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων μας στη φύση, διοργανώνει ενημερωτικό σεμινάριο για τα μέλη και τους φίλους της.

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η εξοικείωση των συμμετεχόντων με τις βασικές αρχές παροχής πρώτων βοηθειών. Η παρουσίαση θα καλύπτει τα θέματα: Αντιμετώπιση αιμορραγίας, διαχείριση αεραγωγού, ΚΑΡΠΑ, θέση ανάνηψης, πνιγμονή, έγκαυμα, σπασμούς, αλλεργίες κ.α. Το πλήθος των θεμάτων που θα καλυφθούν εξαρτιόνται από το διαθέσιμο χρόνο που θα έχουμε ανάλογα με το πλήθος των αποριών που θα τεθούν.

Πληροφορίες Σεμιναρίου:
Διοργάνωση: Περιπατητική Ομάδα Υμηττού
Ημερομηνία: Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2026
Ώρα: 17:30 (Διάρκεια 2 ώρες)
Τόπος Διεξαγωγής: Γραφεία Περιπατητικής Ομάδας Υμηττού
Διεύθυνση: Οδεμησίου 12, Καισαριανή,16121
Εισηγητής: Θεόδωρος Καζαντζής
Συμμετοχή: Δωρεάν

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλα τα μέλη της ομάδας μας, καθώς και σε οποιονδήποτε ενδιαφερόμενο θέλει να αποκτήσει αυτές τις σημαντικές γνώσεις.

Για την καλύτερη διοργάνωση, παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή
https://forms.gle/k4QjUDXJhciq6nAV6
Σας περιμένουμε!

Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας

Η Π.Ο.Υ. σας προσκαλεί σε μια βραδιά που υπόσχεται κέφι, μουσική και ξεφάντωμα!
Την Παρασκευή 06 Φεβρουαρίου 2026 κόβουμε την πρωτοχρονιάτικη πίτα μας και δίνουμε ραντεβού για ένα γλέντι όπως μας αξίζει.

📍 Στο κέντρο: Καπα.μι.
📌 Διεύθυνση: Χαμοστέρνας 12 & Κειριαδών 160, Αθήνα

Στο πρόγραμμα:
🎶 Ζωντανή μουσική
🍽 Πλούσιο μενού
🍷 Άφθονο κρασί
🎁 Δώρα
💃🕺 και φυσικά… χορός μέχρι τελικής πτώσης!

Ξεκινάμε χαλαρά με φαγητό και ποτό και, όσο η μουσική ανεβάζει ρυθμούς, αφήνουμε τα πόδια να μας οδηγήσουν στην κορύφωση του γλεντιού.

Β.Δ. (Βαθμός Δυσκολίας): 3+
(Απαιτητική βραδιά – μόνο για όσους είναι έτοιμοι να το ζήσουν!)

⏰ Ώρα προσέλευσης: 21:00
💶 Τιμή: 25€ (περιλαμβάνει άφθονο φαγητό & απεριόριστο κρασί – εξαιρούνται αναψυκτικά & μπύρα)
🎒 Απαραίτητος εξοπλισμός: χαμόγελο και διάθεση για τραγούδι & χορό

👉 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα
https://forms.gle/C62jAVMXdkeeeNPo6
και προμηθευτείτε την πρόσκλησή σας σε κάποια από τις επόμενες δράσεις μας ή από τα μέλη του ΔΣ:

Γιώργος Παπαμήτσος – 6973026445
Σπυριδούλα Παλαιοκώστα – 6944857273
Χριστίνα Αναγνωστοπούλου – 6946500513
Μάριος Λυκίσσας – 6946503080
Δημήτρης Μανιός – 6983506385
Βασίλης Κατακουζηνός – 6984232200
Μάνος Κιτσέλλης – 6938283898

📍 Επίσης, από το γραφείο της ομάδας (Οδεμησίου 12, Καισαριανή), κάθε Τετάρτη 18:30–20:30 | ☎️ 210 7245353

ℹ️ Πληροφορίες: info@poymittou.gr ή στο messenger της ομάδας.

Υμηττός: Περπατάμε στο μπλε μονοπάτι

Πεζοπορία στον Υμηττό – Κυριακή 11 Ιανουαρίου 2025
Αυτή την Κυριακή, 11/1/2025, αφήνουμε πίσω την πόλη και ανεβαίνουμε στον αγαπημένο μας Υμηττό!
Ξεκινώντας από το πάρκο “Ξύλινα” της Καισαριανής, θα ακολουθήσουμε μονοπάτια που μας οδηγούν στο Αισθητικό Δάσος Υμηττού. Εκεί θα γνωρίσουμε την ιστορία του, θα μάθουμε σε ποιους οφείλουμε αυτή την καταπράσινη όαση και θα γνωρίσουμε από κοντά τη χαλέπιο και την τραχεία πεύκη, καθώς και τα αρωματικά φυτά και βότανα της περιοχής.
Η διαδρομή μας περνά από το Μονοπάτι της Σιωπής, την Ανάληψη, τις πηγές του Ιλισσού ποταμού και την Καλοπούλα
για μια στάση για ξεκούραση στην πριν πάρουμε το δρόμο της επιστροφής για το σημείο εκκίνησης.
Φέρτε μαζί σας την καλή διάθεση και το χαμόγελό σας – τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς!
Η πεζοπορία της Κυριακής είναι ιδανική για νέους πεζοπόρους και όσους θέλουν να γνωρίσουν το αισθητικό δάσος και να απολαύσουν τη φύση χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις.

Στοιχεία Διαδρομής
Απόσταση: ~6,5 χλμ
Διάρκεια: ~4 ώρες (μαζί με τις στάσεις)
Υψομετρική διαφορά: +250 μ.
Βαθμός δυσκολίας: 1/5 — Κατάλληλη για όλους

ΣΗΜΕΙΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ :
https://maps.app.goo.gl/Chkgq6sVmjcJ1Jyk8

ΩΡΑ: 8:30 πμ

💚Φόρα τα πεζοπορικά παπούτσια σου, πάρε καλή διάθεση και έλα να γνωρίσουμε μαζί τις κρυφές ομορφιές του Υμηττού!

📩Για συμμετοχή & πληροφορίες μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας: https://forms.gle/BgunkpueeobomjHA7

ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353, Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )

🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας
Εξοπλισμός πεζοπορίας:
Νερό (1.5lt)🍶
Μπατόν 🦯 ( προαιρετικά )
Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
Ατομικό Φαρμακείο⛑
Αντιανεμικό💨🧥
Αδιάβροχο 💦

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6938283898 (Μάνος Κιτσέλης)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*

Τιλφούσιο όρος, Βοιωτίας

🌲 Πεζοπορία στο Τιλφούσιο όρος, Κυριακή 18-1-2026
Η πρώτη προγραμματισμένη εξόρμηση της ομάδας μας, για το τρέχον έτος είναι το όρος Τιλφούσιο, που βρίσκεται στους πρόποδες του Ελικώνα, στ’ αριστερά του δρόμου Θηβών – Λιβαδειάς, πάνω από το χωριό Υψηλάντης.
Οφείλει το όνομα του στην Τιλφούσα πηγή, η οποία σύμφωνα με το μύθο ανέβλυζε νερό θανατηφόρο. Μάλιστα, ο μάντης Τειρεσίας διερχόμενος από την περιοχή, αφού έσβησε τη δίψα του στην πηγή ξεψύχησε και τάφηκε εκεί. Πρόκειται για το ύψωμα της Πέτρας όπου δόθηκε η τελευταία μάχη του αγώνα της ανεξαρτησίας κατά των Τούρκων τον Σεπτέμβριο του 1829. Την εποχή εκείνη το όρος (Ύψωμα της Πέτρας) ήταν παραλίμνιο και σ’ αυτό το στενό πέρασμα οι ελληνικές δυνάμεις του Υψηλάντη εμπόδιζαν τη διέλευση των Τουρκικών δυνάμεων προς Λαμία..
🚶‍ Περιγραφή διαδρομής
🌲Η πορεία μας ξεκινάει τέσσερα (4) χιλιόμετρα από το χωριό, στην Μονή του Αγίου Νικολάου του νέου (550 υψόμετρο), με προσέγγιση του βουνού από την δυτική του πλευρά περνώντας από την κλεφτόβρυση, η πεζοπορία συνεχίζεται από την πίσω πλευρά του βουνού με φόντο προς τα νότια την επιβλητική κορυφογραμμή του Ζαγαρά. Ο χρόνος, οι συνθήκες που θα επικρατούν, καθώς και η δυνατότητα της Ομάδας θα μας επιτρέψουν, η όχι την ανάβαση στο ξωκλήσι του Αγίου Βασιλείου (υψ. 940μ.), απ’ όπου υπάρχει ανεμπόδιστη εντυπωσιακή θέα προς τον κάμπο της Βοιωτίας!
Στην συνέχεια με ανατολική πορεία θα κατηφορίσουμε προς το χωριό, (Υψηλάντης Βοιωτίας υψ. 210μ.), περνώντας στο τελείωμα από τον Πύργο του Υψηλάντη. Πρόκειται για πολύ όμορφη διαδρομή, με αρκετά μεγάλο τμήμα της να διέρχεται από πυκνό δάσος πλατύφυλλων (κυρίως δρυόδασος), που δημιουργεί πραγματικά ένα ονειρικό τοπίο!

📊Στοιχεία Διαδρομής
Βαθμός δυσκολίας: 2/5
Διάρκεια: ~5 ώρες (μαζί με στάσεις)
Αύξηση υψομέτρου: +500μ.
Μείωση υψομέτρου: -845 μ.
Απόσταση: ~12 χλμ.
Τον Ιανουάριο οι συνθήκες στο βουνό μπορούν να μεταβληθούν σημαντικά. Ο καιρός, το υψόμετρο και η φυσική μας κατάσταση απαιτούν σωστή προετοιμασία.

🎒 Εξοπλισμός
🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

Προτείνεται να έχετε μαζί

  • Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
  • Αδιάβροχο / αντιανεμικό
  • Νερό & σνακ 🍌
  • Μπατόν πεζοπορίας 🦯
  • Γκέτες
  • Προσωπικό φαρμακείο
  • Χειμερινό μπουφάν

📍 Σημεία συνάντησης
1️⃣ Μετρό FIX – 07:00 π.μ.
2️⃣ Καισαριανή – Πάρκινγκ γηπέδου Κρητικόπουλου – 07:15 π.μ.

Παρακαλούμε για συνέπεια ώστε να ξεκινήσουμε εγκαίρως ⏰

💶 Κόστος

  • 28€ για ενεργά μέλη ΠΟΥ
  • 30€ για μη μέλη
    Περιλαμβάνονται: μεταφορά με πούλμαν, ΦΠΑ, διόδια, έξοδα οδηγού.

Θα ακολουθήσει φαγητό σε ταβέρνα της Αλιάρτου (προαιρετικά).
Μετά το φαγητό και εφόσον υπάρχει χρόνος μπορούμε να επισκεφτούμε τους Κήπους της Αλιάρτου, ένα μοναδικό ιστορικό χώρο στη Βοιωτία, δημιουργημένος από την αγγλική εταιρεία που αποξήρανε την Κωπαΐδα. Πρόκειται για μια καταπράσινη όαση που συνδυάζει:
Αγγλική Αρχιτεκτονική: Επιβλητικά πέτρινα κτήρια και γραφικές κατοικίες των αρχών του 20ού αιώνα.
Φυσική Ομορφιά: Πλούσια βλάστηση με αιωνόβια δέντρα και πλατάνια που προσφέρουν ηρεμία και δροσιά.
Ιστορική Ατμόσφαιρα: Ένα ζωντανό μνημείο της βιομηχανικής κληρονομιάς της περιοχής.
Είναι ένας ιδανικός προορισμός για έναν σύντομο, ατμοσφαιρικό περίπατο μέσα στη φύση και την ιστορία.

➤ Δήλωση συμμετοχής

Μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας:
https://forms.gle/NpX9g92KKJwsamjU7

ή στα γραφεία της ομάδας: Οδεμησίου 12, Καισαριανή – Τετάρτη 18:30–20:30, Τηλ.: 210 7245353

Η συμμετοχή κατοχυρώνεται μόνο με την καταβολή του ποσού.

EUROBANK IBAN:
GR2202606400000820200214333
Δικαιούχος: Περιπατητική Ομάδα Υμηττού
⚠️ Τυχόν τραπεζικά έξοδα επιβαρύνουν τον καταθέτη.

Πολιτική ακυρώσεων & όροι συμμετοχής

  • Ακυρώσεις έως 3 μέρες πριν (Πέμπτη) δεν επιστρέφονται εφόσον δεν καλυφθεί η θέση.
  • Ο αρχηγός της εκδρομής μπορεί να τροποποιήσει ή να ματαιώσει το πρόγραμμα πριν ή κατά τη διάρκεια για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας.
  • Μπορεί επίσης να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω ανεπαρκούς εξοπλισμού.
    Με τη συμμετοχή σας αποδέχεστε τους κινδύνους της δραστηριότητας, σύμφωνα με τη διακήρυξη του Τυρόλου (8/9/2003).
  • Απαιτείται άριστη σωματική & ψυχική υγεία και ενημέρωση του αρχηγού για τυχόν προβλήματα υγείας.

📩 Επικοινωνία
Μήνυμα μέσω inbox ή e-mail: info@poymittou.gr
τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

Κορυφή Υμηττού – Ιερό Υμήττιου Διός

Πεζοπορική ανάβαση στο ψηλότερο ιερό της Αττικής

Με τη νέα χρονιά ξεκινάμε δυναμικά, κατακτώντας για ακόμη μία φορά την κορυφή του Υμηττού και επισκεπτόμενοι το ψηλότερο ιερό της Αττικής, το Ιερό του Υμήττιου (ή Ομβρίου) Διός.

Πρόκειται για τη μοναδική οργανωμένη πεζοπορική επίσκεψη σε αυτόν τον άγνωστο αλλά εξαιρετικά σημαντικό αρχαιολογικό χώρο, η οποία καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 2017 από την ομάδα μας. Στο ιερό που αναφέρει ο Παυσανίας, οι αρχαίοι Αθηναίοι τελούσαν σπονδές και επικαλούνταν τη θεϊκή δύναμη για να ευλογηθεί η Αττική γη με βροχές.

Τα πολυάριθμα αρχαιολογικά ευρήματα έχουν προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την Αθήνα και την Αττική της μυκηναϊκής και γεωμετρικής περιόδου, καθιστώντας τη διαδρομή μοναδική τόσο φυσιολατρικά όσο και ιστορικά.

🥾 Περιγραφή Διαδρομής

Η πεζοπορία ξεκινά από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής, ακολουθώντας το μονοπάτι προς τη Μονή Αστερίου και στη συνέχεια το μονοπάτι 10 που οδηγεί στην κορυφή του Υμηττού, όπου και ολοκληρώνεται η ανάβαση.

Η κατάβαση θα πραγματοποιηθεί από διαφορετική διαδρομή, προς τον λόφο Ταξιαρχών και το εκκλησάκι της Ανάληψης, προσφέροντας εναλλαγή τοπίου και εμπειρίας.

Η διαδρομή έχει αυξημένο βαθμό δυσκολίας και απαιτεί καλή φυσική κατάσταση καθώς και τον κατάλληλο βασικό εξοπλισμό.

Όσοι δεν διαθέτουν τα προηγούμενα δεν θα ακολουθήσουν ολόκληρη τη διαδρομή, αλλά θα πραγματοποιήσουν μια συντομότερη κυκλική πεζοπορία περίπου 5 χλμ.

📊 Στοιχεία Διαδρομής

Απόσταση: 11,5 χλμ.
Διάρκεια: ~ 5:30 ώρες (με στάσεις)
Υψομετρική διαφορά: +700 μ.
Βαθμός δυσκολίας: 2+ / 5 ( μέτριο προς απαιτητικό )
Κλίμακα δυσκολίας: 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό / Υψηλών απαιτήσεων

📍 Σημείο Συνάντησης: Πυροφυλάκιο Καισαριανής “Δημήτρης Καραμολέγκος”
( https://maps.app.goo.gl/c353FJejcxUQxfyt9 )

🕗 Ώρα: 08:15 π.μ.

💶 Κόστος συμμετοχής: 3€ για μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ (με εξοφλημένη συνδρομή 2025)
🎒 Εξοπλισμός
🛑 Υποχρεωτικά:
Μποτάκια πεζοπορίας 🥾
✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:
Ρούχα κατάλληλα για το βουνό
Αδιάβροχο / αντιανεμικό
Νερό & σνακ 🍌
Μπατόν πεζοπορίας 🦯
Προσωπικό φαρμακείο 🧴
📢 Η δραστηριότητα απευθύνεται σε πεζοπόρους χωρίς προβλήματα υγείας.

📝 Δηλώσεις Συμμετοχής
Μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας: https://forms.gle/XqS15fPCbPWRYyu17

Στα γραφεία της ομάδας: Οδεμησίου 12, Καισαριανή, 210 7245353. κάθε Τετάρτη, 18:00 – 21:00

⚠️ Σημαντικές Επισημάνσεις
Ο αρχηγός της εκδρομής διατηρεί το δικαίωμα τροποποίησης ή ματαίωσης της δραστηριότητας πριν ή κατά τη διάρκειά της, για λόγους ασφάλειας, ανωτέρας βίας ή ακατάλληλων καιρικών συνθηκών, καθώς και αποκλεισμού συμμετέχοντα λόγω έλλειψης κατάλληλου εξοπλισμού.
Με τη συμμετοχή του, κάθε πεζοπόρος δηλώνει ότι γνωρίζει τις απαιτήσεις και τους κινδύνους της δραστηριότητας και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη, σύμφωνα με τη Διακήρυξη του Τυρόλου (2003).

📞 Επικοινωνία
Για οποιαδήποτε πληροφορία:
📩 Inbox ή e-mail: info@poymittou.gr

📞 Τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: Χριστίνα Αναγνωστοπούλου (6946500513)

(Όσοι επιθυμούν εγγραφή ή ανανέωση συνδρομής, παρακαλούνται να προσέλθουν 30’ νωρίτερα στο σημείο συνάντησης.)

Χριστουγεννιάτικη Γιορτή της Περιπατητικής Ομάδας Υμηττoύ

Αγαπητά μέλη και φίλοι της ομάδας,
Με χαρά σας προσκαλούμε στη φετινή μας Χριστουγεννιάτικη γιορτή, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 21 Δεκεμβρίου 2025, με σημείο συνάντησης το Πυροφυλάκιο Καισαριανής, στις 08:30.
Πριν τον στολισμό, θα ξεκινήσουμε με μια χαλαρή πεζοπορία μέσα στο όμορφο μονοπάτι του Υμηττού, μέχρι το σημείο όπου θα στολίσουμε όλοι μαζί το χριστουγεννιάτικο δένδρο της ομάδας, χρησιμοποιώντας φυσικά, βιοδιασπώμενα στολίδια — σεβόμενοι το βουνό που μας φιλοξενεί.
Μετά τον στολισμό, θα ακολουθήσει μια μικρή γιορτούλα με πίτες, μελομακάρονα και ζεστό ρακόμελο, για να αποχαιρετίσουμε τη χρονιά με ζεστασιά και καλή παρέα.
🌿 Ημερομηνία: 21/12/2025
🌿 Ώρα Συνάντησης: 08:30
🌿 Σημείο Συνάντησης: Πυροφυλάκιο Καισαριανής
Φέρτε το χαμόγελό σας, τη γιορτινή διάθεση και –αν θέλετε– τα δικά σας χειροποίητα φυσικά στολίδια (κουκουνάρια, αποξηραμένα φρούτα, σπάγκο, ξύλο κ.λπ.).
Σας περιμένουμε για μια όμορφη, γιορτινή μέρα στο βουνό!

Πεζοπορία στο Αστέρι του Υμηττού

Ελάτε να πεζοπορήσετε αυτή την Κυριακή με την ομάδα της Π.Ο.Υ., να γνωρίσετε τον Υμηττό και την παρέα της ομάδας μας.
Μια πεζοπορική διαδρομή για όλους, που τα συνδυάζει όλα.
Περπατάμε στο Αισθητικό δάσος, στα Βυζαντινά μοναστήρια του Υμηττού, στη Μονή Καισαριανής, στο Λόφο Ταξιαρχών, στην τρύπια Εκκλησιά της Ανάληψης, το βοτανικό μονοπάτι, τον Πύργο Ανθούσης και την Μονή Αστερίου. Όλη η διαδρομή είναι μέσα σε ένα πανέμορφο δάσος από πεύκα, κυπαρίσσια και δεκάδες άλλα δέντρα και θάμνους, το αναψυκτήριο της Καλοπούλας θα μας ξεκουράσει προτού επιστρέψουμε στην αφετηρία μας. μετά από ένα υπέροχο και ιδιαίτερο περίπατο στη φύση.

Στοιχεία Διαδρομής:
Απόσταση: ~ 9 χλμ.
Διάρκεια: ~ 4 ώρες (με τις στάσεις).
Υψομετρική: + 400μ.
Bαθμός Δυσκολίας : 1/5
– Κατάλληλη για όλους

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

ΣΗΜΕΙΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ :
Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” ( https://maps.app.goo.gl/c353FJejcxUQxfyt9 )

ΩΡΑ : 8.00 π.μ.

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025)

🎒 Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά: Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:

  • Ρούχα κατάλληλα για το βουνό
  • Αδιάβροχο / αντιανεμικό μπουφάν
  • Νερό & σνακ 🍌
  • Μπατόν πεζοπορίας 🦯
  • Προσωπικό φαρμακείο 🧴

Δηλώσεις μέσω αυτής της ηλεκτρονικής φόρμας,

https://forms.gle/jupt2z2qhosRZzX87

ή στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.00-21.00

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾

*Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*