Καισαριανή – Περιπατητική Ομάδα Υμηττού

Στον Υμηττό με την Π.Ο.Υ.

🌄🥾✨ Ελάτε να πεζοπορήσετε αυτή την Κυριακή 5-4-2026 με την ομάδα της Π.Ο.Υ., να γνωρίσετε τον Υμηττό και την παρέα της ομάδας μας. Μια πεζοπορική διαδρομή για όλους, που τα συνδυάζει όλα.

Περπατάμε στο Αισθητικό δάσος, στα Βυζαντινά μοναστήρια του Υμηττού, στη Μονή Καισαριανής, στο Λόφο Ταξιαρχών, στην τρύπια Εκκλησιά της Ανάληψης, το βοτανικό μονοπάτι, τον Πύργο Ανθούσης, την Μονή Αστερίου και καταλήγουμε στο αναψυκτήριο της Καλοπούλας για να απολαύσουμε τον καφέ μας σε ένα μοναδικό περιβάλλον, μετά από ένα υπέροχο και ιδιαίτερο περίπατο στη φύση, προτού επιστρέψουμε στην αφετηρία μας.

Βασικές Πληροφορίες

Στοιχεία διαδρομής

📍 Μήκος Διαδρομής: ~ 9 χλμ.
⛰️ Υψομετρική διαφορά: +444 μ
⏳Χρόνος: ~4 ώρες (πεζοπορία & στάσεις)
⚡ Βαθμός Δυσκολίας: 1/5 (μέτρια, απαιτείται καλή φυσική κατάσταση )

📍Συνάντηση:

Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος”

📍Ώρα: 8:30

Εξοπλισμός

🛑 Υποχρεωτικά

Μποτάκια πεζοπορίας 🥾

✅ Προτείνεται να έχετε μαζί

Ρούχα κατάλληλα για το βουνό (layers)
Αδιάβροχο / αντιανεμικό / Μπουφάν
Μπατόν πεζοπορίας ( βοηθούν πολύ στην ανάβαση-κατάβαση). 🦯
Νερό (Τουλάχιστον 1 λίτρο).🍶
Σνακ (Ενεργειακές μπάρες, ξηροί καρποί, φρούτα, τόστ κα. ).🍌
Καπέλο και αντηλιακό.
Προσωπικό φαρμακείο

Κόστος : Δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ

Οι φίλοι της ομάδας που δεν είναι εγγεγραμμένοι, μπορούν να συμμετέχουν στις δράσεις μας με την ιδιότητα του Δόκιμου Μέλους:

Δικαίωμα Συμμετοχής: Με την καταβολή 5€ (εφάπαξ ποσό εγγραφής ) και την αποδοχή της πολιτικής της ομάδας, μπορείτε να συμμετέχετε σε όλες τις δραστηριότητες του τρέχοντος μήνα.
Ετήσια Συνδρομή: Για τη συνέχιση της συμμετοχής σας μετά το πέρας του μήνα, απαιτείται η εγγραφή ως τακτικό μέλος με την καταβολή της ετήσιας συνδρομής (24€).
Μελλοντική Συμμετοχή: Εάν δεν επιθυμείτε να γίνετε τακτικό μέλος, η συμμετοχή σας σε δράση επόμενου μήνα θα απαιτεί εκ νέου την καταβολή του ποσού των 5€.

❗ Όροι συμμετοχής

Ο αρχηγός της εκδρομής μπορεί να τροποποιήσει ή να ματαιώσει το πρόγραμμα πριν ή κατά τη διάρκεια για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας.
Μπορεί επίσης να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω ανεπαρκούς εξοπλισμού.
Η συμμετοχή γίνεται με ατομική ευθύνη. Οι συμμετέχοντες αποδέχονται τους εγγενείς κινδύνους της πεζοπορίας σε ορεινό περιβάλλον.
Απαιτείται άριστη σωματική & ψυχική υγεία και ενημέρωση του αρχηγού για τυχόν προβλήματα υγείας.
οι συμμετέχοντες είναι υπεύθυνοι για την προσωπική τους ασφάλεια και την επάρκεια εξοπλισμού τους

📩Επικοινωνία

Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr
Στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή), τηλ. 2107245353, Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30
τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: (Δημήτρης Μανιός)

Δηλώσεις συμμετοχής
https://forms.gle/gKUJnqu4KBuSPkRW6

Στα μονοπάτια των πηγών του Υμηττού

Αυτή την Κυριακή 22/2 θα περπατήσουμε στο Αισθητικό δάσος του Υμηττού και στα μονοπάτια του νερού, ξεκινώντας από το τέρμα της λεωφορειακής γραμμής του 224.
Θα βρεθούμε στο βοτανικό μονοπάτι, στον πανέμορφο ελαιώνα και θα προσεγγίσουμε τον Λόφο των Ταξιαρχών και το Φραγκομονάστηρο. Θα μάθουμε την πλούσια ιστορία του χώρου και πως συνδέονται οι αρχαίοι ναοί με την Μονή Καισαριανής και με την δημιουργία αυτού του πανέμορφου δάσους. Περπατώντας το μονοπάτι της σιωπής θα ακούσουμε το κελάϊδισμα δεκάδων πουλιών, Θα δούμε την τρύπια εκκλησία και τις πηγές του Ιλισσού ποταμού, οι οποίες μετά από χρόνια λόγων των τελευταίων βροχοπτώσεων θα μας χαρίσουν ένα υπέροχο θέαμα. Όλη η διαδρομή είναι μέσα σε ένα πανέμορφο δάσος από πεύκα, κυπαρίσσια και δεκάδες άλλα δέντρα και θάμνους, το αναψυκτήριο της Καλοπούλας θα μας ξεκουράσει προτού επιστρέψουμε στην αφετηρία μας.
(Προσοχή λόγω εκτέλεσης εργασιών οδοποιίας, η κυκλοφορία των οχημάτων στη Λεωφόρο Εθνικής Αντίστασης, στην περιοχή της Καισαριανής, έχει διακοπεί και στα δύο ρεύματα από το ύψος της Λεωφόρου Αλίμου – Κατεχάκη έως το ύψος του Δημοτικού Σταδίου Καισαριανής).
Σημείο συνάντησης και έναρξης της πεζοπορίας μας, το τέρμα της λεωφορειακής γραμμής του 224

Στοιχεία Διαδρομής:
Απόσταση: ~7,5 χλμ
Υψομετρική διαφορά: +350μ
Διάρκεια: ~4 ώρες (με τις στάσεις)
Βαθμός Δυσκολίας: 1
Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, υψηλών απαιτήσεων

Σημείο Συνάντησης
https://maps.app.goo.gl/x6vg9k3CwK6aynWZ7

ή aντιγραφή και επικόλληση στους χάρτες google
XQ7G+WH Βλητικός Σταθμός

Ώρα : 08:30

Κόστος : δωρεάν για μέλη, 3€ για τα μη μέλη της ομάδας

Δηλώσεις συμμετοχής μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας: https://forms.gle/jfwaipWQd1szUXZu5

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Εξοπλισμός πεζοπορίας:

🛑 Υποχρεωτικά Μποτάκια Πεζοπορίας 🥾

Νερό (1lt)🍶
Μπατόν 🦯
Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
Ατομικό Φαρμακείο⛑
Αντιανεμικό💨🧥
Αδιάβροχο 💦

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία:

Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: Δημήτρης Μανιός ( 6983506385 )

Κορυφή Υμηττού – Ιερό Υμήττιου Διός

Πεζοπορική ανάβαση στο ψηλότερο ιερό της Αττικής

Με τη νέα χρονιά ξεκινάμε δυναμικά, κατακτώντας για ακόμη μία φορά την κορυφή του Υμηττού και επισκεπτόμενοι το ψηλότερο ιερό της Αττικής, το Ιερό του Υμήττιου (ή Ομβρίου) Διός.

Πρόκειται για τη μοναδική οργανωμένη πεζοπορική επίσκεψη σε αυτόν τον άγνωστο αλλά εξαιρετικά σημαντικό αρχαιολογικό χώρο, η οποία καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 2017 από την ομάδα μας. Στο ιερό που αναφέρει ο Παυσανίας, οι αρχαίοι Αθηναίοι τελούσαν σπονδές και επικαλούνταν τη θεϊκή δύναμη για να ευλογηθεί η Αττική γη με βροχές.

Τα πολυάριθμα αρχαιολογικά ευρήματα έχουν προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την Αθήνα και την Αττική της μυκηναϊκής και γεωμετρικής περιόδου, καθιστώντας τη διαδρομή μοναδική τόσο φυσιολατρικά όσο και ιστορικά.

🥾 Περιγραφή Διαδρομής

Η πεζοπορία ξεκινά από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής, ακολουθώντας το μονοπάτι προς τη Μονή Αστερίου και στη συνέχεια το μονοπάτι 10 που οδηγεί στην κορυφή του Υμηττού, όπου και ολοκληρώνεται η ανάβαση.

Η κατάβαση θα πραγματοποιηθεί από διαφορετική διαδρομή, προς τον λόφο Ταξιαρχών και το εκκλησάκι της Ανάληψης, προσφέροντας εναλλαγή τοπίου και εμπειρίας.

Η διαδρομή έχει αυξημένο βαθμό δυσκολίας και απαιτεί καλή φυσική κατάσταση καθώς και τον κατάλληλο βασικό εξοπλισμό.

Όσοι δεν διαθέτουν τα προηγούμενα δεν θα ακολουθήσουν ολόκληρη τη διαδρομή, αλλά θα πραγματοποιήσουν μια συντομότερη κυκλική πεζοπορία περίπου 5 χλμ.

📊 Στοιχεία Διαδρομής

Απόσταση: 11,5 χλμ.
Διάρκεια: ~ 5:30 ώρες (με στάσεις)
Υψομετρική διαφορά: +700 μ.
Βαθμός δυσκολίας: 2+ / 5 ( μέτριο προς απαιτητικό )
Κλίμακα δυσκολίας: 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό / Υψηλών απαιτήσεων

📍 Σημείο Συνάντησης: Πυροφυλάκιο Καισαριανής “Δημήτρης Καραμολέγκος”
( https://maps.app.goo.gl/c353FJejcxUQxfyt9 )

🕗 Ώρα: 08:15 π.μ.

💶 Κόστος συμμετοχής: 3€ για μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ (με εξοφλημένη συνδρομή 2025)
🎒 Εξοπλισμός
🛑 Υποχρεωτικά:
Μποτάκια πεζοπορίας 🥾
✅ Προτείνεται να έχετε μαζί σας:
Ρούχα κατάλληλα για το βουνό
Αδιάβροχο / αντιανεμικό
Νερό & σνακ 🍌
Μπατόν πεζοπορίας 🦯
Προσωπικό φαρμακείο 🧴
📢 Η δραστηριότητα απευθύνεται σε πεζοπόρους χωρίς προβλήματα υγείας.

📝 Δηλώσεις Συμμετοχής
Μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας: https://forms.gle/XqS15fPCbPWRYyu17

Στα γραφεία της ομάδας: Οδεμησίου 12, Καισαριανή, 210 7245353. κάθε Τετάρτη, 18:00 – 21:00

⚠️ Σημαντικές Επισημάνσεις
Ο αρχηγός της εκδρομής διατηρεί το δικαίωμα τροποποίησης ή ματαίωσης της δραστηριότητας πριν ή κατά τη διάρκειά της, για λόγους ασφάλειας, ανωτέρας βίας ή ακατάλληλων καιρικών συνθηκών, καθώς και αποκλεισμού συμμετέχοντα λόγω έλλειψης κατάλληλου εξοπλισμού.
Με τη συμμετοχή του, κάθε πεζοπόρος δηλώνει ότι γνωρίζει τις απαιτήσεις και τους κινδύνους της δραστηριότητας και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη, σύμφωνα με τη Διακήρυξη του Τυρόλου (2003).

📞 Επικοινωνία
Για οποιαδήποτε πληροφορία:
📩 Inbox ή e-mail: info@poymittou.gr

📞 Τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: Χριστίνα Αναγνωστοπούλου (6946500513)

(Όσοι επιθυμούν εγγραφή ή ανανέωση συνδρομής, παρακαλούνται να προσέλθουν 30’ νωρίτερα στο σημείο συνάντησης.)

Υμηττός: “Αισθητικό δάσος Καισαριανής”

Πεζοπορία στον Υμηττό – Κυριακή 09 Νοεμβρίου 2025

Αυτή την Κυριακή, 09/11/2025, αφήνουμε πίσω την πόλη και ανεβαίνουμε στον αγαπημένο μας Υμηττό!
Ξεκινώντας από την Μονή Καισαριανής, θα ακολουθήσουμε δροσερά μονοπάτια που οδηγούν στο Αισθητικό Δάσος Υμηττού. Εκεί θα γνωρίσουμε την ιστορία του, θα μάθουμε σε ποιους οφείλουμε αυτή την καταπράσινη όαση και θα γνωρίσουμε από κοντά τη χαλέπιο και την τραχεία πεύκη, καθώς και τα αρωματικά φυτά και βότανα της περιοχής.

Η διαδρομή μας περνά από τον Λόφο των Ταξιαρχών, το Μονοπάτι της Σιωπής, τη Μονή Καισαριανής, την Ανάληψη και τις πηγές του Ιλισσού ποταμού.

Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι σκιασμένο, μέσα σε ένα πανέμορφο πευκοδάσος.
Φέρτε μαζί σας την καλή διάθεση και το χαμόγελό σας – τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς!

Η πεζοπορία της Κυριακής είναι ιδανική για νέους πεζοπόρους και όσους θέλουν να γνωρίσουν το αισθητικό δάσος και να απολαύσουν τη φύση χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις.

Στοιχεία Διαδρομής

Απόσταση: ~5,5 χλμ
Διάρκεια: ~3 ώρες (μαζί με τις στάσεις)
Υψομετρική διαφορά: +220 μ.
Βαθμός δυσκολίας: 1/5 — Κατάλληλη για όλους
Κλίμακα δυσκολίας:
1️⃣ Εύκολο
2️⃣ Μέτριο
3️⃣ Απαιτητικό
4️⃣ Δύσκολο
5️⃣ Τεχνικό – Υψηλών απαιτήσεων

ΣΗΜΕΙΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ :
Μονή Καισαριανής ( https://maps.app.goo.gl/CbAoDoHgahbhPokk6 )

💚Φόρα τα πεζοπορικά παπούτσια σου, πάρε καλή διάθεση και έλα να γνωρίσουμε μαζί τις κρυφές ομορφιές του Υμηττού!

📩Για συμμετοχή & πληροφορίες μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας
https://forms.gle/oZc4E6maN8vdoenV6
ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )

🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας
Εξοπλισμός πεζοπορίας:

Νερό (1.5lt)🍶
Μπατόν 🦯 ( προαιρετικά )
Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
Ατομικό Φαρμακείο⛑
Αντιανεμικό💨🧥
Αδιάβροχο 💦

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6938283898 (Μάνος Κιτσέλης)

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*

Υμηττός: λόφος Κουταλά

Πεζοπορία στον Υμηττό 🌄✨

Αυτή την Κυριακή 26/10/2025 πεζοπορούμε στα καταπράσινα μονοπάτια του Λόφου Κουταλά, στον οποίο βρίσκεται και η Ιερά Μονή Αγίου Γεωργίου Κουταλά, στους πρόποδες του Υμηττού, κάτω από το Δρακόσπιτο και δίπλα από το Στρατόπεδο Σακέτα Βύρωνα, μέσα σε ένα καταπράσινο περιβάλλον στα νότια όρια του αισθητικού δάσους Καισαριανής.

Η Μονή, που μνημονεύεται ως Άγιος Γεώργιος Κουταλέας, έλαβε το προσωνύμιο της, από την γνωστή παλιά Αθηναϊκή οικογένεια των Κουταλάδων.
Η λαϊκή παράδοση – μυθολογία θέλει όμως την ευρύτερη περιοχή να σχετίζεται με έναν άθλο του Ηρακλή και συγκεκριμένα την εξολόθρευση του λιονταριού του Κιθαιρώνα. Ο Ηρακλής φέρεται να εναπόθεσε στους πρόποδες του Υμηττού το τεράστιο ρόπαλο από γερό ξύλο (την κούταλη) με το οποίο φόνευσε λιοντάρι και έκτοτε η περιοχή αποκαλείτε Κουταλάς.

🥾 Στοιχεία διαδρομής 🌲✨

📍Συνάντηση: Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” https://goo.gl/maps/5pwkZxkCMuDMMUXP6
⏰Ώρα: 08:30 π.μ.
⛰️ Απόσταση: περίπου 8 χλμ.
⛰️Υψομετρική ανάβαση: +300 μ
⏳Χρόνος: ~4 ώρες με στάσεις
⚡Βαθμός δυσκολίας: 1

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

📩Συμμετοχή μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας
https://forms.gle/SLUTuwQu3g2JKVEs9

ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353, Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )
🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας

Εξοπλισμός πεζοπορίας:

Νερό (1.5lt)🍶
Μπατόν 🦯 ( προαιρετικά )
Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
Ατομικό Φαρμακείο⛑
Αντιανεμικό💨🧥
Αδιάβροχο 💦

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

Ο αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα, να τροποποιήσει ή να ματαιώσει ένα πρόγραμμα που είναι σε εξέλιξη ή πριν την έναρξη αυτού, για λόγους ασφάλειας ή ανωτέρας βίας (φυσικές καταστροφές, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, κλπ) ή και να αποκλείσει συμμετέχοντα λόγω έλλειψης
ορειβατικού εξοπλισμού. Όποιος συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του στην δραστηριότητα, όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 παράρτημα 1, άρθρο 1 – Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει καθώς και την ευθύνη για την ασφάλειά του. Επίσης πρέπει να έχει άριστη σωματική & ψυχική υγεία και να ενημερώνει τον αρχηγό για τυχόν προβλήματα υγείας.

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων που βρίσκονται στο βουνό, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής,
η οποία θα δοθεί σε άτομα που την έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾
* Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση

Υμηττός: Καισαριανή Trail #1 – “Αισθητικό δάσος”

Με χαρά ξεκινάμε αυτή την Κυριακή 7/9 την νέα φθινοπωρινή πεζοπορική περίοδο 2025, θα πάρουμε τα βουνά ανεβαίνοντας στον αγαπημένο μας Υμηττό.
Ξεκινώντας από το Πυροφυλάκιο Καραμολέγκος μέσα από δροσερά μονοπάτια
θα προσεγγίσουμε το αισθητικό δάσος του Υμηττού, θα μάθουμε την ιστορία του και σε ποιους οφείλουμε αυτή την καταπράσινη όαση, θα γνωρίσουμε την χαλέπιο και την τραχεία Πεύκη τα αρωματικά φυτά και βότανα του Υμηττού, θα περάσουμε από τον λόφο των ταξιαρχών, το μονοπάτι της σιωπής, την Μονή Καισαριανής, την Ανάληψη, τις πηγές του Ιλισσού ποταμού, κατόπιν θα κάνουμε στάση για ξεκούραση στην Καλοπούλα και θα καταλήξουμε στο σημείο έναρξης της πεζοπορίας. Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι κάτω από την σκιά των δέντρων, μέσα σε ένα πανέμορφο δάσος, να φέρετε μαζί την καλή σάς διάθεση, το χαμόγελο και εμείς θα κανονίσουμε για τα υπόλοιπα.
Η πεζοπορία τής Κυριακής είναι για όλη την οικογένεια.

Στοιχεία Διαδρομής:
Απόσταση: ~ 5,5χλμ.
Διάρκεια: ~ 3 ώρες (με τις στάσεις).
Υψομετρική: + 220μ.
Bαθμός Δυσκολίας : 1/5 – Κατάλληλη για όλους

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

Σημείο Συνάντησης
Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος” ( https://maps.app.goo.gl/c353FJejcxUQxfyt9 )

ΩΡΑ : 8.00 π.μ.

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )

🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας

Εξοπλισμός πεζοπορίας
– Νερό (1.5lt)🍶
– Μπατόν 🦯
– Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
– Ατομικό Φαρμακείο⛑
– Αντιανεμικό💨🧥
-Αδιάβροχο 💦

Δηλώσεις μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας:
https://forms.gle/vLV4GQP7wF7CbGHU7
ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή), τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.00-21.00

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής: 6983506385 (Δημήτρης Μανιός)

Υμηττός: μονοπάτι 10

Αυτή την Κυριακή (15 Ιουνίου 2025) θα ανέβουμε στα ψηλά και δροσερά μονοπάτια του Υμηττού, ξεκινώντας από το Πυροφυλάκιο Καραμολέγκος με κατεύθυνση βόρεια θα προσεγγίσουμε τον πύργο Ανθούσης και κατόπιν το διάσελο του ΟΤΕ, όπου και θα κάνουμε στάση για ξεκούραση. Μέσω του μονοπατιού 10 θα ανηφορίσουμε προς τις κεραίες της κορυφής (χωρίς να ανέβουμε σε αυτές) έως περίπου τα 800 μέτρα υψόμετρο. Η συνέχεια θα είναι κατηφορική μέσω του “τριεθνές” σημείου και της μπάρας της πυροσβεστικής στην Καλοπούλα για να καταλήξουμε στο σημείο έναρξης της πεζοπορίας. Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι κάτω από την σκιά των δέντρων, μέσα σε ένα πανέμορφο δάσος, η θέα είναι εκπληκτική τόσο προς το λεκανοπέδιο όσο και προς τα Μεσόγεια, να φέρετε μαζί σας την καλή σάς διάθεση, το χαμόγελο και εμείς θα κανονίσουμε για τα υπόλοιπα.

Στοιχεία Διαδρομής:

Απόσταση: ~ 8χλμ.
Διάρκεια: ~ 4 ώρες
Υψομετρική: +520μ.
B. Δ. : 2/5

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων)

ΣΗΜΕΙΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ :
Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος”

ΩΡΑ : 08:00 π.μ.

Κόστος : 3€ για τα μη μέλη, δωρεάν για τα ενεργά μέλη της ΠΟΥ ( έχουν πληρώσει την συνδρομή του 2025 )

🛑 Υποχρεωτικά 🥾Μποτάκια Πεζοπορίας

Εξοπλισμός πεζοπορίας:
Νερό (1.5lt)🍶
Μπατόν 🦯
Καπέλο
Σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.α.)🍌
Ατομικό Φαρμακείο⛑
Αντιανεμικό💨🧥

Δηλώσεις Συμμετοχής
https://forms.gle/jfHXj3cFNtn5TNYa7

Επικοινωνία για οποιαδήποτε πληροφορία: Μήνυμα μέσω inbox ή e- mail: info@poymittou.gr

τηλ. για τεχνικές πληροφορίες διαδρομής:
Δημήτρης Μανιός (6983506385)

ή
στα γραφεία της ομάδας (Οδεμησίου 12- Καισαριανή),
τηλ. 2107245353,
Τετάρτη, ώρες 18.30-20.30

*Όποιος/α επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση
θα πρέπει να είναι μισή ώρα νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση
*

Αισθητικό Δάσος Υμηττού

Ελάτε να πεζοπορήσετε αυτή την Κυριακή με την ομάδα της Π.Ο.Υ., να γνωρίσετε τον Υμηττό και την παρέα της ομάδας μας.
Μια πεζοπορική διαδρομή για όλους, που τα συνδυάζει όλα.
Περπατάμε στο Αισθητικό δάσος, στα Βυζαντινά μοναστήρια του Υμηττού, στη Μονή Καισαριανής, στο Λόφο Ταξιαρχών, στην τρύπια Εκκλησιά της Ανάληψης, το βοτανικό μονοπάτι, τον Πύργο Ανθούσης, την Μονή Αστερίου και καταλήγουμε στο αναψυκτήριο της Καλοπούλας για να απολαύσουμε τον καφέ μας σε ένα μοναδικό περιβάλλον, μετά από ένα υπέροχο και ιδιαίτερο περίπατο στη φύση, προτού επιστρέψουμε στο πυροφυλάκιο.
Η ομορφιά της φύσης σε συνδυασμό με τη μοναδική παρέα της αγαπημένης ομάδας της Π.Ο.Υ. σας καλούν να πεζοπορήσετε στα ομορφότερα μονοπάτια του αγαπημένου μας βουνού.

Σημείο συνάντησης και έναρξης της πεζοπορίας μας Πυροφυλάκιο Καισαριανής, “Δημήτρης Καραμολέγκος”

https://goo.gl/maps/5pwkZxkCMuDMMUXP6

ΩΡΑ : 8.30 π.μ.⏰
Στοιχεία Διαδρομής:
Bαθμός Δυσκολίας :1/5
Διάρκεια: ~4 ώρες (με τις στάσεις).
Ανάβαση: +400μ.
Απόσταση: περίπου ~ 9χλμ.

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων

Κόστος Δράσης:
• 3,00€ για τα μη μέλη
• Δωρεάν για τα ενεργά μέλη (έχουν πληρώσει τη συνδρομή του τρέχοντος έτους).

📌Μήνες συνδρομών : Όποι@ επιθυμεί την εγγραφή ή την ανανέωση της συνδρομής στην ομάδα η προσέλευση θα πρέπει να είναι νωρίτερα στο σημείο συνάντησης , ώστε να μην υπάρξει καθυστέρηση*

Απαραίτητα υποδήματα πεζοπορίας 🥾
θα είναι ένα όμορφος περίπατος, και για να τον απολαύσουμε θα πρέπει όλοι μας, ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ, να είμαστε εφοδιασμένοι με τα παρακάτω:
1. Μποτάκια πεζοπορίας 🥾
2. Μπατόν🥢
3. Σακίδιο πλάτης μέχρι 35 lt
🎒(για τον Υμηττό), νερό🍶(1 ή 1.5 lt) και κάποιο σνακ 🍌(φρούτα/ ξηρούς καρπούς/μπάρα δημητριακών)
4. Ατομικό φαρμακείο⛑
5.Μπουφάν /αντιανεμικό 🧥
6.Αδιάβροχο (πάντα μαζί μας για ενδεχόμενο βροχής).☔️
7.γάντια/σκούφο 🧤

* Για καθαρά λόγους ασφαλείας δική σας αλλά και της ομάδας, θα πρέπει να φοράτε τα κατάλληλα υποδήματα – Μποτάκια πεζοπορικά.

* Η συμμετοχή σας γίνεται με δική σας ευθύνη, εφόσον έχετε ενημερωθεί για την διαδικασία από την ομάδα μας πριν την έναρξη της πεζοπορίας, και η ομάδα δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιοδήποτε ατυχές περιστατικό!

* Υπάρχει πάντα επικοινωνία με την Εθελοντικές ομάδες του Υμηττού και τον ΣΠΑΥ με τη χρήση ασυρμάτων.

* Σε κάθε πεζοπορία η ομάδα έχει πλήρη φαρμακείο και νοσηλευτή, που συνοδεύει την ομάδα. Επίσης αρκετά μέλη της ομάδας είναι πιστοποιημένα από τον ΕΕΣ για τις πρώτες βοήθειες.

🐾Όποιος επιθυμεί να συνεισφέρει στη δράση για τη σίτιση των αδέσποτων ζώων της περιοχής, μπορεί φέρνοντας τροφή ( κονσέρβα/ξηρά τροφή ) και να τη παραδώσει πριν την έναρξη της διαδρομής, η οποία θα δοθεί σε άτομα που την
έχουν αναλάβει.🐕🐈🐾

Πληροφορίες:
e mail : info@poymittou.gr ή στο messenger της ομάδας.

Τελευταία Πεζοπορία του έτους με Π.Ο.Υ.

Αυτή την Κυριακή ελάτε να πεζοπορήσουμε και να αποχαιρετήσουμε το 2023, από το αγαπημένο μας βουνό τον Υμηττό. Μια χρονιά τελειώνει και η παρέα της Π.Ο.Υ. υπόσχεται να σας οδηγήσει σε νέα μονοπάτια με ένα νέο κύκλο δράσεων το 2024.

Σημείο συνάντησης :
https://maps.app.goo.gl/gEHWUVfiwmmQt2LeA

(Αφετηρία λεωφορείου 224)

Χωρίς φόρμα συμμετοχής!
Ελεύθερη συμμετοχή -Δωρεάν

Ώρα: 08:30 π.μ.
Παρακαλώ την έγκαιρη προσέλευση σας.

Στοιχεία Διαδρομής:
Απόσταση: περίπου 7χλμ.
B. Δ. : 1/5
Υψομετρική:~250μ
Διάρκεια πεζοπορίας: ~3 ώρες με τις στάσεις.

Βαθμοί δυσκολίας : 1 Εύκολο – 2 Μέτριο – 3 Απαιτητικό – 4 Δύσκολο – 5 Τεχνικό, Υψηλών Απαιτήσεων

📢 : Κατάλληλη για όλους τους πεζοπόρους αρχάριους και μή.
Απαραίτητα μποτάκια πεζοπορίας 🥾

θα είναι ένα όμορφος περίπατος, και για να τον απολαύσουμε θα πρέπει όλοι μας, ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ, να είμαστε εφοδιασμένοι με τα παρακάτω:

1. Μποτάκια πεζοπορίας 🥾
2. Μπατόν🥢
3. Σακίδιο πλάτης μέχρι 35 lt 🎒(για τον Υμηττό), με αντιανεμικό🧥,
νερό🍶(1 ή 1.5 lt) και κάποιο σνακ 🍌(φρούτα/ ξηρούς καρπούς/μπάρα δημητριακών)
4. Ατομικό φαρμακείο⛑️

* Θα βρεθούμε στη δυσάρεστη θέση να μη σας δεχθούμε στην πεζοπορία, για καθαρά λόγους ασφαλείας, αν δεν φοράτε τα κατάλληλα υποδήματα – Μποτάκια πεζοπορικά.

* Υπάρχει πάντα επικοινωνία με την Εθελοντική Δασοπροστασία Καισαριανής με τη χρήση ασυρμάτων.

Πληροφορίες e mail : info@poymittou.gr
ή στο messenger της ομάδας

https://www.facebook.com/events/7023542814401746/

Πεζοπορούμε το “Καισαριανή Trail” με τους δημιουργούς του!

Για την συμμετοχή σας είναι απαραίτητη η συμπλήρωση της σχετικής φόρμας :

https://forms.gle/guU2QYZmLFkt8Lis8

Τι είναι το “Καισαριανή trail” που θα πεζοπορίσουμε ?
Πεζοπορώντας πολλά χρόνια στον Υμηττό και γνωρίζοντας κάθε σημείο του, επιλέξαμε τμήματα των υπαρχόντων μονοπατιών, που τα περπατάμε, τα συντηρούμε και τα φροντίζουμε! Χωρίς να ανοίξουμε νέα, χωρίς να επηρεάσουμε τη βιοποικιλότητα του τόπου.
Σε αυτά συναντάμε τα σημαντικότερα σημεία ενδιαφέροντος του Υμηττού, όπως αρχαιολογικούς και θρησκευτικούς χώρους (Μονή Καισαριανής και Μονή Αστερίου), σπήλαια, αναρριχητικά πεδία, βοτανικά μονοπάτια και κήπους, χώρους περιβαλλοντικής εκπαίδευσης και τέλος το αναψυκτήριο της Καλοπούλας. Είκοσι εννέα (29) διαφορετικά σημεία ενδιαφέροντος σε μία εμβληματική ήπια πεζοπορική διαδρομή 15χλμ, σε απόσταση 5’ από την Καισαριανή και 15’ από το Σύνταγμα. Τουτέστιν δίπλα στην Πρωτεύουσα, που μπορεί ο καθένας να την επισκεφθεί είτε χρησιμοποιώντας δικό του μέσο(ποδήλατο, αυτοκίνητο), είτε την Αστική συγκοινωνία με την Λεωφορείογραμμή 224.

Υπάρχει η δυνατότητα όσοι δεν θέλουν να πεζοπορήσουν όλη τη διαδρομή, να σταματήσουν στο αναψυκτήριο της Καλοπούλας που είναι σχεδόν στο μέσο της διαδρομής.

Εν κατακλείδι, το Καισαριανή Trail είναι ένα εμβληματικό μονοπάτι
✓μια διαδρομή 15 χλμ, 5περίπου ωρών,
✓που ξεκινά και τερματίζει σε σταθμό λεωφορείων (γραμμή 224),
✓με θέσεις στάθμευσης για το όχημα των περιπατητών,
✓σε 15′ από το κέντρο της Αθήνας
✓σε 3′ λεπτά από το κέντρο της Καισαριανής,
✓και θέα όλο το λεκανοπέδιο της Αθήνας σε όλη τη διαδρομή (Ακρόπολη, Λυκαβηττό, λιμάνι Πειραιά)!

Και που στο διάβα του συναντάς :
✓δύο Βυζαντινές μονές,
✓μια μεταβυζαντινή μονή,
✓μια παλαιοχριστιανική Βασιλική,
✓μια καθολική εκκλησία,
✓μια μεταβυζαντινή εκκλησία,
✓την “τρύπια εκκλησία”,
✓ένα αναρριχητικό πεδίο,
✓ένα “δρακόσπιτο”,
✓ένα Κέντρο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης,
✓έναν πυργίσκο κατασκευασμένο επί Τουρκοκρατίας,
✓τρία αρχαία λατομεία,
✓δυο αρχαίες πηγές,
✓τέσσερα παλιά πετρόχτιστα Καμίνια για ασβέστη και κάρβουνο,
✓ένα βοτανικό μονοπάτι,
✓έναν ελαιώνα,
✓ένα φυτώριο βοτάνων του Υμηττού,
✓ένα βοτανικό κήπο,
✓τον αρχαιολογικό χώρο της πηγής Καλοπούλας με το ομώνυμο αναψυκτήριο για τον Περιπατητή στη καρδιά του δάσους!

Κανόνες συμπεριφοράς κατά την επίσκεψη:
1. Σεβόμαστε τη πανίδα της περιοχής. Σε καμία περίπτωση δεν τα ταΐζουμε. Η φυσική τους δίαιτα είναι διαφορετική από αυτήν των ανθρώπων κ έτσι απειλείται η υγεία τους. (π.χ. χελώνες και ψάρια στη λιμνούλα)
2. Μαζεύουμε τα σκουπίδια μας. Οργανώνουμε από πριν τον τρόπο διευθέτησης των σκουπιδιών μας.
3. Πεζοπορούμε στο σηματοδοτημένο μονοπάτι. Επιλέγουμε να μείνουμε στα όρια του υπάρχοντος μονοπατιού και αποφεύγουμε τις παρακάμψεις έξω από αυτό. Έτσι προστατεύουμε την γύρω βλάστηση και περιορίζουμε την άσκοπη διαπλάτυνσή του.
4. Κινούμαστε προσεκτικά ανάμεσα στην βλάστηση, προσπαθώντας να περιορίσουμε την ζημιά στα φυτά και τα λουλούδια τριγύρω.
5. Σεβόμαστε τα αρχαιολογικά και ιστορικά μνημεία. Πολλά από αυτά που βρίσκονται σε βουνά είναι σε άσχημη κατάσταση και η παρουσία μας μπορεί απλά να επιταχύνει την τελική καταστροφή τους.
6. Σεβόμαστε τους κατοίκους της φύσης και τους υπόλοιπους επισκέπτες του δάσους. Κρατάμε χαμηλούς τόνους !

Ρουχισμός:
1. Ντυνόμαστε με άνετα, ζεστά, ελαφριά και διαπνέοντα αθλητικά ρούχα (ρούχα γυμναστηρίου).
2. Επιλέγουμε εφόσον υπάρχουν ορειβατικά μποτάκια που παρέχουν στήριξη στον αστράγαλο για προστασία.
3. Κουβαλάμε σακίδιο πλάτης με τα απολύτως απαραίτητα που θα χρειαστούμε για τον περίπατο (θα τα ονομάσουμε παρακάτω). Είναι σημαντικό τα χέρια μας να είναι ελεύθερα κατά την δραστηριότητα.
4. Προτιμούμε να έχουμε μαζί μας αδιάβροχο σε περίπτωση βροχής και όχι ομπρέλα (κίνδυνος από πτώση κεραυνού).
5. Έχουμε πάντα μια αλλαξιά ρούχα μαζί μας για παν ενδεχόμενο. Είναι σημαντικό εάν ιδρώσουμε να έχουμε την δυνατότητα αλλαγής (ειδικά αν αφορά τα παιδιά μας).
6. Σκούφος/καπέλο για επιπλέον προστασία.

Σακίδιο :
1. Τροφή/σνακ/κολατσιό για την σωστή κάλυψη των διατροφικών μας αναγκών.(Το βάρος και ο όγκος του φαγητού πρέπει να είναι στο ελάχιστο δυνατό – Ιδανικά ξηροί καρποί, φρούτα, μπάρες δημητριακών κλπ)
2. Νερό (ο Υμηττός δεν έχει πηγές με πόσιμο νερό),
3. Προσωπικό φαρμακείο.
4. Επιπλέον ρουχισμός.
5. Χαρτομάντιλα/υγρά μαντιλάκια – απολυμαντικό χεριών.
6. Αντηλιακό (για ημέρες με έντονη ηλιοφάνεια).
7. Γυαλιά Ηλίου.
8. Σακούλα σκουπιδιών – γάντια μιας χρήσης
9. Πεζοπορικά μπατόν (προαιρετικά) – προτείνεται .

Βαθμός δυσκολίας : 1+
Διάρκεια : 5 ώρες

Κόστος δράσης : ΔΩΡΕΑΝ – ( Καλοδεχούμενες τροφές για τα αδέσποτάκια του βουνού που μοιράζονται σε συγκεκριμένους φιλόζωους εθελοντές που εχουν αναλάβει την σίτισή τους.)

https://www.facebook.com/events/987498162127374/