Εισηγήτρια: H Τζίνα Χονδρού είναι Ψυχολόγος, με 25ετή διδακτική και θεραπευτική εμπειρία σε δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς, στην Ελλάδα και τη Μ. Βρετανία. Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει ψυχολογικές θεραπείες και αξιολόγηση σε άτομα και ζευγάρια. Παράλληλα συμμετέχει ενεργά στην ευαισθητοποίηση και μετάδοση γνώσεων για θέματα ψυχοσωματικής υγείας και σχέσεων.
Ελάτε να μάθουμε πώς μπορούμε να έχουμε μια πιο ήρεμη κι ικανοποιητική καθημερινότητα, μέσα από γνώση-επίγνωση και απλές πρακτικές τεχνικές!
– Στρες, κακή διάθεση και Ψυχοβιολογία: πώς επηρεάζεται το σώμα μας
– Περιπατητικός διαλογισμός & ενσυνειδητότητα (mindfulness)
– Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση
– Διατροφή & Ψυχική Υγεία
– Εντοπισμός και αντικατάσταση δυσλειτουργικών σκέψεων
– Οι βάσεις για καλύτερες και πιο ήρεμες σχέσεις
Για τη συμμετοχή σας συμπληρώστε την:
Φόρμα συμμετοχής
Το κάστρο Ακροκορίνθου διακρίνεται από μακριά, πάνω στον απόκρημνο βράχο , το παλαιότερο κάστρο της Ελλάδας. Η Θέα στον Κορινθιακό κόλπο είναι μοναδική.
Μία βαριά πύλη οδηγεί στο εσωτερικό του κάστρου.
Ρωμαίοι, Βυζαντινοί, Ενετοί και Φράγκοι, πέρασαν απο το κάστρο.
Στην ψηλότερη από τις δύο κορυφές του υψώματος σώζονται τα ίχνη του ναού της Αφροδίτης, στη θέση του οποίου κτίσθηκε αργότερα χριστιανικός ναός και εν συνεχεία τζαμί.
Στο εσωτερικό του φιλοξενήθηκαν χιλιάδες κάτοικοι, όμως και βασιλιάδες, ευγενείς, προύχοντες και αγάδες.
Στον τόπο αυτό, σύμφωνα με τον μύθο, το φτερωτό άλογο – ο Πήγασος- χτύπησε με την οπλή του στην κορυφή και ξεπετάχτηκε νερό που πότισε την πόλη της Κορίνθου.
Εδώ βρήκε τραγικό θάνατο πέφτοντας με το άλογό του στο γκρεμό ο Βυζαντινός Δεσπότης Λέων Σγουρός για να μην παραδοθεί στους Φράγκους πολιορκητές, ενώ το Μάιο του 1821 υψώθηκε για πρώτη φορά στο κάστρο η επίσημη Ελληνική σημαία από τον ήρωα της Ελληνικής Επανάστασης, Θεόδωρο Κολοκοτρώνη.
Κατά τη μυθολογία το κάστρο ήταν αγαπημένος τόπος του θεού Ήλιου.
αφού πρώτος αυτός δεχόταν κάθε πρωί τις χρυσές του ακτίνες. Στη ψηλότερη κορυφή του είχε το θρόνο του ο ‘Ηλιος, τον οποίο αργότερα παραχώρησε στην Αφροδίτη.
Ελάτε να περιηγηθούμε στα μονοπάτια του κάστρου και ν’ανακαλύψουμε τη μαγεία αυτού του τόπου.
Η πρόσβαση στον Ακροκόρινθο θα γίνει από το χωριό της Αρχαίας Κορίνθου όπου θα μας αφήσει το πούλμαν στη Βρύση Χατζημουσταφά. Από εδώ θα ξεκινήσει η πορεία μας προς το κάστρο της Ακροκορίνθου , μία μικρή διαδρομή περίπου 2 χλμ. Όσοι δεν θέλουν ή δεν μπορούν να περπατήσουν μαζί μας μπορούν να παραμείνουν στο πούλμαν το οποίο θα τους μεταφέρει μέχρι το parking της Ακροκορίνθου όπου και θα τους συναντήσουμε.
Στη συνέχεια όλοι μαζί θα περιηγηθούμε στο κάστρο της Ακροκορίνθου.
Μετά από περίπου 2 ώρες θα ξανασυναντηθούμε στην είσοδο του κάστρου για να περπατήσουμε προς το Πεντεσκούφι. Μία εύκολη διαδρομή βαθμού δυσκολίας 1 και μήκους 2 χλμ.
Συνολική πορεία 9,5 χλμ.
Υψομετρική διαφορά 400 μ.
Θα γευματίσουμε σε παραδοσιακή ταβέρνα στο Σολομό Κορινθίας (όποιος το επιθυμεί)
Για πληροφορίες αφήστε το μνμ σας στο e- mail info@poymittou.gr ή στο 210 7245353/ 6937833712
Πληρωμή στα γραφεία της ΠΟΥ Οδεμησίου 12 Καισαριανή ( για τις ώρες λειτουργίας θα βγεί ανακοίνωση )
15.00€ για τα ενεργά μέλη(έχουν πληρώσει την συνδρομή έτους), 17.00€ για τα μη μέλη.
Σε ακυρώσεις 5 ημέρες πριν δεν επιστρέφονται τα χρήματα
Δηλώστε τη συμμετοχή σας: Φόρμα συμμετοχής
Σημείο συνάντησης το πάρκινγκ του τελεφερίκ στους πρόποδες της Πάρνηθας.
Από εκεί θα ξεκινήσει πορεία μέσα από τη χαράδρα της Χούνης για το καταφύγιο Φλαμπούρι ,όπου θα γίνει και στάση για καφέ , φαγητό κλπ.
Στην συνέχεια θα προχωρήσουμε για το Μονπαρνές ΔΙΑ ΜΕΣΟΥ της Χούνης (όχι περιμετρικά από Μπάφι ) απο όπου και θα κατέβουμε στο σταθμό τελεφερίκ για αποχώρηση.
Λόγω του καιρού είναι πιθανόν το τελεφερίκ να είναι κλειστό. Αυτό σημαίνει ότι η κατάβαση θα γίνει “από τα ίδια” κοινώς μέσα από την χαράδρα της Χούνης ή από την ράχη του Φλαμπουρίου αναλόγως των καιρικών συνθηκών. Επίσης αναλόγως του καιρού είναι πιθανόν να τροποποιηθεί η ανάβαση με διαδρομή μικρότερης δυσκολίας και από άλλο σημείο αλλά με κατάληξη στο Φλαμπούρι.
Η διαδρομή θεωρείται δυσκολή με βαθμό δυσκολίας 4+ και απαιτεί καλή φυσική κατάσταση και απαραίτητα εξοπλισμό χειμερινού βουνού.
Θερμή παράκληση εαν δεν διαθέτετε την ανάλογη φυσική κατάσταση και εξοπλισμό καλό θα ειναι να μην συμμετάσχετε.
Ο εξοπλισμός συνίσταται υποχρεωτικά σε : Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν , γάντια , (πιθανόν και 2α) , σκούφο , αντιανεμικό , εσωτερική επένδυση φλις ή πούπουλο , γκέτες (όχι υποχρεωτικά αλλά καλό αν τις έχετε)
Η συνολική διαδρομή είναι 8χλμ ( εναλλακτικά 6χλμ), με βαθμό δυσκολίας 4+, διάρκειας 8 ωρών και υψομετρικής διαφοράς 897 μέτρων.”
Στην πεζοπορική αυτή διαδρομή μπορούν να συμμετάσχουν μόνο τα ενεργά μέλη της ομάδος ( όσοι έχουν εγγραφεί, πληρώνοντας την ετήσια συνδρομή τους).
Παρακαλώ συμπληρώστε τα στοιχεία σας στην: Φόρμα συμμετοχής
Τιλφούσιο όρος, πάνω από τα χωριά Πέτρα και Υψηλάντη Βοιωτίας. Ακόμα μία Κυριακή γεμάτη εικόνες, χαμόγελα και στιγμές απολαυστικές σε ένα υπέροχο μονοπάτι και ονειρικό τοπίο ενός δρυοδάσους!
Συνεχίστε την ανάγνωση του “Τιλφούσιο όρος – Βοιωτία”
Την Κυριακή και οι γυναίκες της Π.Ο.Υ. γιορτάζουν , προσκαλούν τους Θηλυκούς πεζοπόρους σε μια διαδρομή διαφορετική, με έντονο το άρωμα Γυναίκας. 👠👠👡
Θα περπατήσουμε, θ’ ασκηθούμε, θα ζήσουμε έντονες στιγμές στον Υμηττό.
Ιστορίες, ξεναγήσεις, εικόνες , όλα όσα αφορούν το γυναικείο φύλο. 💄
Ακολουθήστε μας και γιορτάστε μαζί μας . Αυτή η πεζοπορία θα σας ξεσηκώσει, η γυναικεία φύση στα καλύτερα της.👭
Β.Δ. : 1 ♀️
Απόσταση : 6χλμ.💅
Διάρκεια: 3 ώρες με τις στάσεις 👄
Απαραίτητα : μποτάκια πεζοπορίας👢
Για τη συμμετοχή σας συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα :
Φόρμα συμμετοχής
Μια πεζοπορική διαδρομή, που θα ξεκινήσει από το πυροφυλάκιο Δημ. Καραμολέγκος και θα τα συνδυάσει όλα.
Εξοπλιστείτε με μπατόν, φακό κι ετοιμαστείτε να γνωρίσετε την αθέατη πλευρά του Υμηττού, μέσα από τα σπήλαια του Λιονταριού και της Νυχτερίδας.
Μια μεγάλη διαδρομή για τους λάτρεις της πεζοπορίας και των υπόγειων εξερευνήσεων.
Αξιόλογα φυσικά μνημεία του Υμηττού, τα σπήλαια στις πλαγιές του μας περιμένουν.
Οπλιστείτε με το πιο φωτεινό σας χαμόγελο για να φωτίσετε απόκρυφα μονοπάτια.
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ : 2+
ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΟΣΤΑΣΗ : 12 χλμ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΟΡΕΙΑΣ : 5 ώρες
📢 : Κατάλληλη για πεζοπόρους με καλή φυσική κατάσταση.
Απαραίτητα μποτάκια πεζοπορίας 🥾
ΟΣΟΙ ΔΕΝ ΈΧΟΥΝ ΔΕ ΘΑ ΕΠΙΤΡΑΠΕΙ Ν’ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΝ
Συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα:
Φόρμα εγγραφής
Αυτή την Κυριακή θα περπατήσουμε το μονοπάτι 5 στη αριστερή πλευρά του αισθητικού δάσους. Μια διαδρομή στην αρχή, που μας αποζημιώνει με τη θέα και την ομορφιά της φύσης που συναντάμε!
Θα ακολουθήσουμε την διαδρομή στους πρόποδες του Υμηττού , θα περάσουμε από το σπήλαιο-βάραθρο Ανθούσης ακολουθώντας ένα μικρό αλλά ανηφορικό μονοπάτι, και μέσα από ένα όμορφο δεντροσκέπαστο μονοπάτι, θα φτάσουμε στη Μονή Αστερίου.
Εκεί θα πραγματοποιηθεί μια μικρής διάρκεια εκπαίδευση, ως αναφορά τον ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΌ ΜΑΣ ΣΤΟ ΒΟΥΝΌ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ.
Από εκεί ξεκινάμε τη επιστροφή μας ακολουθώντας κατηφορικά μονοπάτια, και περνώντας από το γνωστό πλέον σημείο “σουτιέν”, θα κατευθυνθούμε στο αναψυκτήριο της Καλοπούλας , για έναν καφέ για όσους θέλουν να τον απολαύσουν μέσα στη φύση και θα καταλήξουμε πάλι στο πυροφυλάκιο που ήταν το σημείο εκκίνησης.
Η διαδρομή είναι περίπου 8 χλμ, με επίπεδο δυσκολίας 1+ και διάρκειας 3,5 ωρών!!!
Για τη συμμετοχή σας συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα:
Φόρμα εγγραφής
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΘΕΟΔΟΣΟΠΟΥΛΟΣ, Αγρονόμος – Τοπογράφος Μηχανικός του Ε.Μ.Π., μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου “Ροή – Πολίτες Υπέρ των Ρεμάτων”, μέλος της Ελληνικής Σπηλαιολογικής Εταιρείας, συντονιστής της Ομάδας έρευνας, μελέτης και εξερεύνησης “Γεωμυθική”.
Ο Δημήτρης Θεοδοσόπουλος δημιουργός του δικτυοτόπου ΓΕΩΜΥΘΙΚΗ ,παρουσιάζει την κοινωνική ιστορία του αθηναϊκού ποταμού: το πώς δηλαδή οι άνθρωποι και η πόλη της Αθήνας τον αντιμετώπισαν τον Ιλισσό και πώς αυτός μετεξελίχθηκε δια μέσου των αιώνων από ιερό ποτάμι σε υπόγειο αγωγό.
Τα σχετικά τεκμήρια: ιστορικοί χάρτες, φωτογραφίες, πίνακες ζωγραφικής και κείμενα από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα προέρχονται από το ηλεκτρονικό αρχείο του.
Υπερβόρειοι κομήτες, πηγές δολοφονικού νερού, πρασινισμένες όχθες, Γαλάτες, Κέλτες, Ήλεκτρο, αρχαία υδραγωγεία, μυστική υπόγεια Καισαριανή, αρχαίοι Θεοί και Ήρωες, Πελασγοί και Μυκηναίοι, Ρωμαίοι και Οθωμανοί, ερωτικά μυστικά, πυθαγόρεια μυστηριοσοφία, πλατωνικά μοναστήρια, αρχαίες βιβλιοθήκες, μαγικά βότανα. Όλα αυτά και πολλά άλλα, μπορούν να φαίνονται άσχετα μεταξύ τους, όμως υπάρχει κάτι που τα συνδέει άρρηκτα. Ο ποταμός Ηριδανός. Όποιος θέλει να μάθει πως συνδέονται όλα αυτά με το ποτάμι και με την Καισαριανή να μην χάσει την ομιλία!
Για τη συμμετοχή σας συμπληρώστε την φόρμα εγγραφής.
Ηριδανός
Τιλφούσιο όρος, πάνω από τα χωριά Πέτρα και Υψηλάντη Βοιωτίας. Ένα υπέροχο μονοπάτι μέσα απο ενα ονειρικό τοπίο ενός δρυοδάσους. Στις πλαγιές του Ελικώνα θα συναντήσουμε ένα πύργο, θ’ αγναντέψουμε την Μοτσάρα και τον κάμπο της Κωπαϊδας .🌿
Στο τέλος της πεζοπορίας θα γευματίσουμε στον Αλίαρτο.
Ακολουθήστε μας σε μια ξεχωριστή διαδρομή 🚶♀️🚶♂️με έναν οδηγό έκπληξη !
Απόσταση: 11 χλμ.
Β.Δ.: 1+
ΥΔ.: 750μ.
Διάρκεια : περίπου 6ώρες
Κατάλληλη για πεζοπόρους με καλή φυσική κατάσταση.
Κόστος: 17.00€ για τα μη μέλη, 15.00€ για τα ενεργά μέλη (έχουν πληρώσει την ετήσια συνδρομή τους).
*Το φαγητό ειναι προαιρετικό δε συμπεριλαμβάνεται στην τιμή.
Απαραίτητος Εξοπλισμός:
ΜΠΟΤΑΚΙΑ Πεζοπορίας 🥾
Μπατόν, Αδιάβροχο,ατομικό φαρμακείο, νερό, σνάκ.⛑🍌🍶🍫
Επιπλέον ρουχισμός και υποδήματα για την επιστροφή μας στο πούλμαν. 🧤🧦👕👖🧣🧥👟
Δηλώστε συμμετοχή στη παρακάτω φόρμα, η ολοκλήρωση της κράτησης γίνεται με την εξόφληση.
Σε ακυρώσεις συμμετοχής 3 μέρες πριν δεν επιστρέφονται τα χρήματα.
(ΠΟΥ , Οδεμησίου 12 Καισαριανή, τηλ. 6945498847,2107245353 email : info@poymittou.gr)👩💻
Φόρμα εγγραφής
“Με την νέα χρονιά ξεκινάμε δυναμικά με την κατάκτηση για άλλη μια φορά, της κορυφής του Υμηττού!
Σημείο συνάντησης και έναρξης της πεζοπορία μας η Μονή Καισαριανής από όπου θα ακολουθήσουμε το βοτανικό μονοπάτι προς Καλοπούλα. Στη συνέχεια θα προσεγγίσουμε το μονοπάτι 10 για την κορυφή του Υμηττού. Θα επισκεφθούμε το ιερό του Υμηττίου (ή Ομβρίου) Διός στο οποίο αναφέρεται ο Παυσανίας, όπου οι αρχαίοι Αθηναίοι έκαναν σπονδές και επικαλούνταν τη θεϊκή δύναμη για να δροσίσει την Αττική Γη με τις βροχές της. Αυτό θα είναι και το σημείο που θα καταλήξει η πεζοπορία μας.
Για την κατάβαση θα ακολουθήσουμε διαφορετικό μονοπάτι προς το λόφο Ταξιαρχών και το Εκκλησάκι Ανάληψης.
Μια διαδρομή με βαθμό δυσκολίας 3, που απαιτεί και καλή φυσική κατάσταση και σωστό βασικό εξοπλισμό (μποτάκια πεζοπορίας, μπατόν). Οι μη έχοντες δεν θα ακολουθήσουν ολόκληρη τη διαδρομή, αλλά θα επιστρέψουν στην Καλοπούλα μετά από μια σύντομη διαδρομής 3χλμ περίπου.
Η συνολική διαδρομή είναι 12χλμ, με βαθμό δυσκολίας 3, διάρκειας 5 ωρών και υψομετρικής διαφοράς 650 μέτρων.
Απαραίτητη η συμπλήρωση της παρακάτω φόρμας για τη συμμετοχή σας :
Φόρμα συμμετοχής
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΘΕΟΔΟΣΟΠΟΥΛΟΣ, Αγρονόμος – Τοπογράφος Μηχανικός του Ε.Μ.Π., μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου “Ροή – Πολίτες Υπέρ των Ρεμάτων”, μέλος της Ελληνικής Σπηλαιολογικής Εταιρείας, συντονιστής της Ομάδας έρευνας, μελέτης και εξερεύνησης “Γεωμυθική”.
